6 Manfaat Puasa Senin-Kamis bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Fajar adhitya
Senin, 22 November 2021 - 07:45 WIB
Ilustrasi muslimah cantik meski tetap berhijab atau bernikob. Foto: Langit7.id/iStock.
Shaum sunnah (puasa) Senin-Kamis mengandung manfaat luar biasa bagi kesehatan. Puasa Senin Kamis memiliki karakteristik dan metode yang hampir mirip dengan diet 5:2 yang membatasi asupan kalori selama dua hari dalam seminggu.
Manfaat puasa Senin-Kamis bagi kesehatan dapat berdampak pada kesehatan mental dan fisik. Manfaat puasa Senin-Kamis terhadap mental adalah menurunkan kadar stres.
Puasa yang dilakukan berselang dapat membuat tubuh meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru. Dengan demikian, fungsi otak juga lebih optimal.
Baca Juga:Tafsir An Nisa ayat 36: Wajib Berbuat Baik kepada Sesama
Puasa Senin-Kamis bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian yang diterbitkan British Journal of Medicine menunjukkan seseorang yang rutin menjalankan puasa dengan jeda waktu tertentu memiliki risiko serangan jantung lebih rendah.
Manfaat puasa Senin-Kamis mengurangi risiko penyakit kanker. Kanker merupakan penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang abnormal. Meski tergolong sebagai penyakit yang sulit disembuhkan, efek buruk pertumbuhan sel kanker ternyata dapat dikurangi dengan berpuasa.
Baca Juga:Pesantren Raudhatul Hasanah Subang, The Real Pesantren Rock and Roll
Manfaat puasa Senin-Kamis bagi kesehatan dapat berdampak pada kesehatan mental dan fisik. Manfaat puasa Senin-Kamis terhadap mental adalah menurunkan kadar stres.
Puasa yang dilakukan berselang dapat membuat tubuh meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru. Dengan demikian, fungsi otak juga lebih optimal.
Baca Juga:Tafsir An Nisa ayat 36: Wajib Berbuat Baik kepada Sesama
Puasa Senin-Kamis bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian yang diterbitkan British Journal of Medicine menunjukkan seseorang yang rutin menjalankan puasa dengan jeda waktu tertentu memiliki risiko serangan jantung lebih rendah.
Manfaat puasa Senin-Kamis mengurangi risiko penyakit kanker. Kanker merupakan penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang abnormal. Meski tergolong sebagai penyakit yang sulit disembuhkan, efek buruk pertumbuhan sel kanker ternyata dapat dikurangi dengan berpuasa.
Baca Juga:Pesantren Raudhatul Hasanah Subang, The Real Pesantren Rock and Roll