Jelang SEA Games 2022, Rifda Tetap Jalani Latihan Meski Berpuasa

LANGIT7.ID - , Jakarta - Atlet senam Rifda Irfanaluthfi mengaku di bulan puasa kali ini tidak ada persiapan khusus sebelum pertandingan SEA Games 2022 yang bakal digelar di Vietnam, Mei mendatang.

Rifda mengatakan hanya mengatur pola makan agar berat badannya tetap stabil dan energi terjaga. Atlit kelahiran tahun 1990 ini tetap terus menjalani latihan meski tengah berpuasa.

Baca juga: Shin Tae-yong Panggil 29 Pemain untuk Persiapan SEA Games 2021

"Untuk bulan puasa sama aja ya. Cuma mungkin bukanya aja jika dulu langsung makan es buah atau apalah, sekarang lebih dikontrol lagi makannya," kata Rifda seperti dikutip dari Antara, Jumat (8/4/2022).

Saat berbuka puasa Rifda hanya mengonsumsi air putih atau teh tawar. Sedangkan untuk mengembalikan energi lebih cepat, Rifda mengonsumsi buah kurma.

Pelatih Tim Senam Artistik Putri, Eva N Butarbutar mengatakan hanya mengurangi volume latihan, namun tidak mengurangi intensitas latihan untuk para atletnya.

Ia melanjutkan, hal tersebut berkaitan dengan jadwal pelaksanaan kompetisi olahraga dimana kontingen akan berangkat setelah Lebaran. Eva pun meminta para atlet untuk tetap berlatih maksimal meski tengah berpuasa.

Baca juga: PBSI Ungkap Target Indonesia di Sea Games 2021

"Intensitas tidak saya kurangi, volume yang saya kurangi karena itu sudah menjelang pertandingan. Jadi, tolong para atlet menyesuaikan dirinya. Kalau memang bisa jalani puasanya dengan maksimal, tetap maksimal. Jika tidak, ya ini ibadah juga dengan membawa nama negara," kata Eva.

Dengan latihan yang sudah dijalaninya, Rifda mengaku sudah siap untuk gelaran SEA Games 2022. Rifda juga meminta dukungan dan doa dari masyarakat Indonesia agar dapat menjadi juara dan melaju di Olimpiade Paris 2024 mendatang.