Dr Zaidul Akbar Anjurkan Minum Kopi Hitam Bagus untuk Kesehatan

LANGIT7.ID-Jakarta; Kopi hitam selain memberikan cita rasa yang autentik, juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dengan bijak. Namun, manfaat kesehatan dari kopi hanya bisa dirasakan jika menggunakan biji kopi berkualitas, bukan produk kemasan instan.

Melansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, pendakwah dan juga ahli kesehatan ini menganjurkan agar mulai membiasakan minum kopi sehat bukan minuman yang berasal dari kopi saset.

"Minum aja kopi tapi kopinya jangan pakai gula, merutinkan kopi bagus asalkan jangan berlebihan gapapa. karena setahu saya, kopi itu salah satu fat burner pembakar lemak dan dia bisa menekan rasa lapar," ujarnya.

Kopi hitam tanpa gula, yang diseduh langsung dari biji kopi asli tanpa tambahan krimer atau gula, dikenal sebagai salah satu pilihan minuman paling sehat. Salah satu manfaatnya adalah kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.

Kandungan kafeinnya juga berperan dalam meningkatkan konsentrasi, memberikan energi, serta memperbaiki suasana hati. Konsumsi kopi hitam tanpa gula diketahui dapat mendukung metabolisme tubuh, membantu membakar lemak, dan menurunkan risiko penyakit seperti diabetes tipe dua dan penyakit hati.

Penting untuk memilih biji kopi asli dan menyeduhnya dengan cara yang benar untuk mendapatkan manfaat maksimal. Hindari tambahan gula dan krimer agar menjaga kalori tetap rendah, serta mempertahankan kemurnian manfaat kopi.

"Yang suka olahraga gym atau jogging, minumlah kopi, itu akan mempercepat pembakaran sel terutama sel yang rusak dan kopi itu salah satu punya kapasitas mempercepat atau memperkuat autofagi, jadi kopi itu ajib banget," ujarnya.(*)