6 Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur setiap Pagi

LANGIT7.iD-Jakarta; Air putih tak hanya menyegarkan namun juga menberi dampak positif pada kesehatan. Seseorang dianjurkan untuk mengonsumsi air putih, seperti beberapa jam sebelum tidur di malam hari dan setelah bangun tidur di pagi hari.

Minum air putih setelah bangun tidur memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Menurut Kementerian Kesehatan RI, minum air putih setelah bangun tidur sangat direkomendasikan karena saat bangun tidur di pagi hari, tubuh telah menyelesaikan proses pemulihan semalaman dan proses istirahat.

Saat proses inilah tubuh kehilangan banyak cairan. Selain mengembalikan cairan setelah tidur, terdapat manfaat air putih setelah bangun tidur lainnya, seperti:
1. Mengoptomalkan Proses Metabolisme
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur yang pertama adalah membantu tubuh untuk mengeluarkan sisa-sisa metabolisme di malam hari. Nantinya, sisa-sisa metabolisme akan dikeluarkan lewat urine.

2. Menjaga Kesehatan Kulit
Minum air putih setelah bangun tidur juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit karena kulit akan terhidrasi dengan baik sehingga tampak segar, lembap, dan cerah. Minum air rutin juga bisa mencegah kulit kering.

3. Mengontrol Rasa Lapar
Ketika Anda minum air putih setelah bangun tidur, perut akan terisi sehingga mengurangi rasa lapar. Selain itu, air putih juga dapat menimbulkan rasa kenyang sehingga menurunkan keinginan untuk makan berlebihan saat sarapan.

4. Membuat Tubuh Terasa Lebih Bugar
Minum air putih memang bisa membantu tubuh meningkatkan fungsi otak, di mana Anda bisa lebih fokus dan tidak mudah mengantuk. Itulah mengapa minum air putih setelah bangun tidur bisa membuat tubuh lebih bugar dan produktif.

5. Meningkatkan Fungsi Organ Tubuh
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur lainnya yakni meningkatkan beberapa fungsi organ tubuh, seperti:
● Membantu fungsi ginjal dalam mengeluarkan sisa metabolisme tubuh melalui urine
● Melumasi sendi agar tidak mudah nyeri
● Mencegah terbentuknya batu di saluran kemih.
● Mengatur tekanan darah dan fungsi pembuluh darah.

6. Meningkatkan Suasana Hati
Selain berdampak baik pada kebugaran dan produktivitas, minum air putih setelah bangun tidur rupanya juga dapat meningkatkan suasana hati.

Oleh karena itu, selalu sedia air putih di mana pun dan apa pun kegiatan Anda sehari-harinya.(*)