Jadi Gaya Hidup, Ini Manfaat Minum Kopi

Langit7, Jakarta - Kopi kini telah menjadi bagian gaya hidup oleh banyak kalangan. Cara sajian dan varian jenis kopi yang beragam menjadikannya menjawab segala kebutuhan penikmatnya.

Hal itu juga yang menyebabkan terus bertambahnya penikmat kopi, terutama di tanah air. Menurut Pusat Data dan Sistem Informasi Pertanian Kementerian Pertanian, konsumsi kopi nasional pada 2016 mencapai sekitar 249.800 ton, dan tumbuh menjadi 314.400 pada 2018. Diproyeksikan, konsumsi kopi naik hingga 370.000 ton pada tahun ini.

Di samping itu, ternyata ada beberapa manfaat yang bisa dirasakan dari secangkir kopi. Berikut ulasannya!

Menurunkan risiko penyakit jantung

Minum kopi secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca juga: Prospek Bisnis Menjanjikan dari Biji Kopi

Dilansir Harvard School of Public Health, meminum empat cangkir kopi per hari atau lebih, dapat menurunkan 20 persen risiko stroke dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali.

Selain itu, minum kopi secara rutin dalam dosis sedang juga tidak berpengaruh buruk terhadap kesehatan kardiovaskular.

Menjaga kesehatan otak

Minuman berkafein ini ternyata juga memiliki efek positif untuk otak manusia. Di antaranya meningkatkan kewaspadaan, membantu konsentrasi, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi risiko depresi.

Baca juga: Kafe Jadi Gaya Hidup Gen-Z, Indonesia Punya Peluang Besar

Hal itu dapat diartikan bahwa asupan kopi dan kafein setiap hari aman untuk dimasukkan ke dalam diet yang seimbang dan sehat. Bahkan, asupan kopi juga dapat diberikan pada orang lanjut usia.

Mengurangi risiko kanker

Dilansir Harvard School of Public Health, kopi dapat mempengaruhi perkembangan kanker, mulai dari permulaan sel kanker hingga kematiannya.

Baca juga: Agar Fokus Seharian, Ini Waktu Terbaik untuk Menyeruput Kopi

Selain itu, kandungan kafein dalam kopi disebut dapat mengganggu pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Kopi juga dipercaya dapat menurunkan beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker hati, kanker endometrium, serta kanker mulut dan tenggorokan.