Vitamin D

Vitamin D umumnya dikenal bermanfaat untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi. Namun ternyata ada lebih banyak lagi manfaat Vitamin D yang perlu Anda diketahui, demi menjaga kesehatan tubuh salah satunya mengatasi depresi.

Tingkatkan vitamin D tanpa matahari! Konsumsi ikan, jamur, pakai lampu UVB, atau suplemen. Cara mudah jaga kesehatan tulang dan tubuh, simak di sini!

Studi terbaru: Kombinasi omega-3, vitamin D, dan olahraga dapat memperlambat penuaan biologis hingga 4 bulan pada lansia. Temukan rahasianya sekarang!

Susu almond ternyata setara dengan susu sapi dalam kandungan kalsium! Simak manfaat lengkap dan keunggulan susu almond sebagai alternatif sehat bagi penderita intoleransi laktosa.

Waspadai 7 tanda kekurangan vitamin D pada tubuh, mulai dari infeksi saluran kemih hingga kelelahan. Simak penjelasan dokter dan cara mengatasinya dengan asupan alami.

Depresi bisa diatasi dengan makanan sehat alami. Penelitian membuktikan ikan salmon kaya vitamin D, kacang-kacangan dengan omega-3, dan makanan fermentasi seperti kimchi dapat memperbaiki suasana hati. Kombinasi buah-buahan, telur, dan biji-bijian juga efektif mengurangi gejala depresi tanpa efek samping.

Penelitian terbaru mengungkap peran vital vitamin D untuk kesehatan anak. Kekurangan vitamin ini bisa membuat kelenjar timus menua lebih cepat, melemahkan sistem imun, dan meningkatkan risiko penyakit autoimun seperti diabetes tipe 1. Para ahli menekankan pentingnya konsultasi dengan dokter untuk memastikan asupan vitamin D yang cukup.

Ketua Umum PEROSI (Perhimpunan Osteoporosis Indonesia), dr Bagus Putu Putra Surya mengatakan mencegah osteoporosis bisa dilakukan sejak dalam kandungan.

Vitamin D memiliki beberapa fungsi penting. Bagian terpenting adalah mengatur penyerapan kalsium dan fosfor serta memfasilitasi fungsi sistem kekebalan tubuh yang normal.