Kualitas Tidur

Insomnia atau gangguan tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Untuk mengatasinya, Anda harus mengetahui penyebab insomnia tersebut. Sebab cara terapinya berbeda-beda.

Ada 4 barang yang bisa Sahabat Langit7 gunakan saat tidur di malam hari. Keempat barang ini dianggap mampu membuat waktu tidur lebih tertatur dan tepat waktu.

Umat Islam dianjurkan tidur di waktu siang hari. Amalan ini disebut qailulah atau beristirahat dalam waktu singkat, namun memiliki kualitas dan bermanfaat.

Tidur merupakan kegiatan yang terlihat sederhana namun penting untuk menunjang kehidupan. Namun, saat ini banyak orang yang memiliki masalah tidur, seperti insomnia dan sleep deprivation.