Latihan Otot Sederhana

Untuk mengatasi perut buncit dan mendapatkan perut rata, selain mengatur pola makan dan mengonsumi santapan yang tepat, perlu pula olah raga rutin.

Bekerja di rumah berkepanjangan bisa menimbulkan keluhan kesehatan, salah satunya nyeri punggung. Spesialis fisik dan rehabilitasi medik dari RS ternama membagi contoh gerakan sederhana untuk membantu melenturkan otot selama di rumah saja,