Gejala Flu

Vitamin C merupakan nutrisi esensial yang tidak diproduksi tubuh namun vital untuk kesehatan. Kekurangan vitamin C dapat memicu 7 gejala umum: mudah flu, kulit kering, perubahan mood, anemia, rambut rapuh, penyembuhan luka lambat, dan gusi berdarah. Penting mengonsumsi vitamin C dari buah dan sayuran segar.