Ingin Badan Tetap Ideal di Bulan Ramadhan? Ikuti Kiat Sehat Ini
Fifiyanti Abdurahman
Senin, 21 Maret 2022 - 18:37 WIB
Ilustrasi wanita yang mengukur pinggang dengan alat ukur tubuh. Foto: Langit7/iStock
Tinggal 12 hari lagi, umat Muslim dunia akan bertemu dengan bulan penuh ampunan dan berkah, Ramadhan. Di bulan ini, umat Islam akan menjalankan ibadah puasa. Bagi orang Indonesia, ibadah wajib ini dijalani selama 12 jam setiap harinya selama satu bulan penuh.
Banyak yang beranggapan, saat menjalani puasa Ramadhan, orang akan kehilangan berat badan. Namun, ada juga yang mengatakan hal tersebut tergantung pada makanan yang disantap saat berbuka.
Jadi, jika Anda makan lebih banyak makanan berminyak dan berlemak, alih-alih berkurang badan akan bertambah. Oleh karena itu agar berat badan tetap terjaga selama Ramadhan, ada tips yang bisa Anda ikuti dari laman Times of India yang dikutip Senin, (21/3/2022).
Baca juga: Tersisa 12 Hari, Yuk Lunasi Utang Puasa Sebelum Ramadhan Tiba
Banyak minum air
Air dapat membantu Anda tetap terhidrasi sepanjang hari. Oleh karena itu banyak minum air putih di luar jam puasa adalah cara terbaik untuk tetap fit.
Tidak hanya itu, minum air juga dapat membantu Anda dalam menjaga elektrolit keseimbangan tubuh. Di samping itu, minum air putih bisa mengurangi masuknya asam dalam tubuh yang disebabkan karena puasa sepanjang hari.
Banyak yang beranggapan, saat menjalani puasa Ramadhan, orang akan kehilangan berat badan. Namun, ada juga yang mengatakan hal tersebut tergantung pada makanan yang disantap saat berbuka.
Jadi, jika Anda makan lebih banyak makanan berminyak dan berlemak, alih-alih berkurang badan akan bertambah. Oleh karena itu agar berat badan tetap terjaga selama Ramadhan, ada tips yang bisa Anda ikuti dari laman Times of India yang dikutip Senin, (21/3/2022).
Baca juga: Tersisa 12 Hari, Yuk Lunasi Utang Puasa Sebelum Ramadhan Tiba
Banyak minum air
Air dapat membantu Anda tetap terhidrasi sepanjang hari. Oleh karena itu banyak minum air putih di luar jam puasa adalah cara terbaik untuk tetap fit.
Tidak hanya itu, minum air juga dapat membantu Anda dalam menjaga elektrolit keseimbangan tubuh. Di samping itu, minum air putih bisa mengurangi masuknya asam dalam tubuh yang disebabkan karena puasa sepanjang hari.