Hindari 4 Makanan Ini saat Sahur agar Tidak Cepat Lapar dan Haus
Mahmuda attar hussein
Rabu, 30 Maret 2022 - 12:50 WIB
Makanan yang harus dihindari saat sahur. (Foto: Istimewa).
Ada 4 jenis makanan yang harus dihindari saat sahur agar tubuh tidak cepat merasakan lapar. Efek lainnya juga menimbulkan rasa haus dan lemas selama berpuasa.
Dokter Humanity Medical Services ACT, dr Jati Satriyo, memberikan tips sejumlah makanan yang harus dihindari, karena bisa membuat ibadah puasa jadi tidak optimal.
Berikut 4 makanan yang harus dihindari saat sahur melansir laman ACT:
Baca Juga: Dokter Gizi: Teh Manis Hangat Tidak Baik untuk Sahur, Ini Alasannya
1. Makanan Manis
Mengkonsumsi makanan yang terlalu manis saat sahur hanya akan membuat anda cepat haus dan perut terasa kembung. Jenis makanan manis dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Apabila kadar gula darah meningkat, maka pankreas akan melepas hormon insulin. Ketika insulin dilepas, glukosa bisa turun lagi sampai di bawah normal yang akan menyebabkan orang tersebut merasa haus dan lemas.
Dokter Humanity Medical Services ACT, dr Jati Satriyo, memberikan tips sejumlah makanan yang harus dihindari, karena bisa membuat ibadah puasa jadi tidak optimal.
Berikut 4 makanan yang harus dihindari saat sahur melansir laman ACT:
Baca Juga: Dokter Gizi: Teh Manis Hangat Tidak Baik untuk Sahur, Ini Alasannya
1. Makanan Manis
Mengkonsumsi makanan yang terlalu manis saat sahur hanya akan membuat anda cepat haus dan perut terasa kembung. Jenis makanan manis dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Apabila kadar gula darah meningkat, maka pankreas akan melepas hormon insulin. Ketika insulin dilepas, glukosa bisa turun lagi sampai di bawah normal yang akan menyebabkan orang tersebut merasa haus dan lemas.