5 Rekomendasi Aplikasi untuk Bantu Kualitas Tidur Lebih Baik

Selalu ada yang bisa dimanfaatkan dari smartphone. Salah satunya memasang aplikasi guna membantu menjaga pola tidur teratur dan terhindar dari insomnia.

Insomnia umumnya disebabkan oleh stress, depresi, gaya hidup tidak sehat, dan mengonsumsi obat-obatan tertentu. Kurangnya waktu dan kualitas tidur memengaruhi kebugaran fisik dan kesehatan tubuh.

Kini hadir aplikasi-aplikasi ini bisa membantu memperbaiki kualitas tidur. Aplikasi ini bisa menganalisis siklus dan kualitas tidur lalu merekomendasikan perbaikan. Apa saja aplikasinya? Yuk cari tahu lewat ulasan berikut.

Sleep as Android

Aplikasi playstore ini telah diunduh oleh 10 juta lebih pengguna android secara gratis. Sleep as android membantu melacak kualitas tidur dengan analisis skor waktu tidur, dengkuran, presentase tidur nyenyak agar bisa membentuk pola tidur malam terbaik yang disesuaikan.

Aplikasi ini dilengkapi dengan suara-suara ketenangan dari suasana alam sebagai pengantar tidur dan alarm pintar yang membantu bangun pagi dengan kondisi fit.

Sleep time