Agar Tetap Sehat Mental, Curhat ke Allah SWT Bukan Media Sosial
Fifiyanti Abdurahman
Selasa, 13 September 2022 - 13:00 WIB
Ilustrasi. Foto: LANGIT7/iStock
Terlalu lama bermain media sosial memiliki efek negatif bagi kesehatan mental. Sejumlah studi penelitian sudah membuktikan hal tersebut. Dijelaskan, media sosial yang berlebihan dapat meningkatkan gangguankecemasan, risiko depresi dan masalah kejiwaan lainnya.
Pembina Masjid Al-Mi'raj Purbaleunyi, Ustaz Budi Prayitno memberikan beberapa tips untuk bisa sehat mental dalam bermedia sosial.
Baca juga: Hati-Hati Unggah Foto Anak di Media Sosial, Demi Terhindar 'Ain
Pertama, jangan menjadikan media sosial sebagai rujukan utama. Menurutnya, isi yang ditampilkan di media sosial seringkali tidak terverifikasi kebenarannya.
"Semua orang bisa menulis apapun yang terpikiran atau harapannya, bahkan sebuah kebohongan sekalipun. Maka itu, jangan jadikan rujukan utama," ujar Ustadz Budi dalam acara Sehat Mental di Era Modern, Selasa (13/9/2022).
Kemudian, jangan jadikan media sosial sebagai tempatcurhat. Dia mengingatkan bahwa tempat curhat terbaik adalah Allah SWT, bukan media sosial.
"Curhat terbaik itu kepada Allah SWT bukan di medsos, yang tidak suka kepada kita pasti menertawakan dan yang suka kepada kita tidak bisa berbuat apa-apa, hanya melihat saja," katanya.
Pembina Masjid Al-Mi'raj Purbaleunyi, Ustaz Budi Prayitno memberikan beberapa tips untuk bisa sehat mental dalam bermedia sosial.
Baca juga: Hati-Hati Unggah Foto Anak di Media Sosial, Demi Terhindar 'Ain
Pertama, jangan menjadikan media sosial sebagai rujukan utama. Menurutnya, isi yang ditampilkan di media sosial seringkali tidak terverifikasi kebenarannya.
"Semua orang bisa menulis apapun yang terpikiran atau harapannya, bahkan sebuah kebohongan sekalipun. Maka itu, jangan jadikan rujukan utama," ujar Ustadz Budi dalam acara Sehat Mental di Era Modern, Selasa (13/9/2022).
Kemudian, jangan jadikan media sosial sebagai tempatcurhat. Dia mengingatkan bahwa tempat curhat terbaik adalah Allah SWT, bukan media sosial.
"Curhat terbaik itu kepada Allah SWT bukan di medsos, yang tidak suka kepada kita pasti menertawakan dan yang suka kepada kita tidak bisa berbuat apa-apa, hanya melihat saja," katanya.