Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Pejuang Kanker
Muhajirin
Senin, 17 Oktober 2022 - 20:34 WIB
Ilustrasi (foto: langit7.id/istock)
Tantangan bagi pejuang kanker bukan hanya melawan penyakit fisik kanker saja. Namun jugamenghadapi masalah mental karena emosi negatif yang muncul saatmelawan penyakitnya.
Psikolog Morula IVF Jakarta, Arina Megumi Budiani, menilai, tantangan menghadapi emosi negatif bagi penderita kanker bukanlah perkara mudah. Butuh dukungan mental dan emosional untuk melewati hari-hari yang sangat berat.
Maka, tidak masalah jika pejuang kanker mengekspresikan emosi negatif saat menghadapi situasi berat tersebut. Tidak perlu menyembunyikan atau pura-pura tidak terjadi apa-apa.
“Emosi wajar sekali ada. Walaupun kita perlu melakukan itu dalam taraf secukupnya,” kata Arina dalam webinar pada Ahad (16/10/2022).
Baca Juga:Mental Illness dalam Perspektif Islam dan Relasinya dengan Keimanan
Emosi itu diperlukan untuk menyadari kesehatan penting. Setelah itu, emosi itu diolah untuk menyiapkan mental menjalani pengobatan yang tidak mudah. Arina menyebut emosi tidak bisa dikontrol. Kadang naik, kadang turun.
Akan tetapi, hal yang perlu diperhatikan adalah menyeimbangkan antara sisi emosi dan rasional. Rehat sejenak untuk menerima kenyataan, lalu memikirkan apa yang mesti dilakukan.
Psikolog Morula IVF Jakarta, Arina Megumi Budiani, menilai, tantangan menghadapi emosi negatif bagi penderita kanker bukanlah perkara mudah. Butuh dukungan mental dan emosional untuk melewati hari-hari yang sangat berat.
Maka, tidak masalah jika pejuang kanker mengekspresikan emosi negatif saat menghadapi situasi berat tersebut. Tidak perlu menyembunyikan atau pura-pura tidak terjadi apa-apa.
“Emosi wajar sekali ada. Walaupun kita perlu melakukan itu dalam taraf secukupnya,” kata Arina dalam webinar pada Ahad (16/10/2022).
Baca Juga:Mental Illness dalam Perspektif Islam dan Relasinya dengan Keimanan
Emosi itu diperlukan untuk menyadari kesehatan penting. Setelah itu, emosi itu diolah untuk menyiapkan mental menjalani pengobatan yang tidak mudah. Arina menyebut emosi tidak bisa dikontrol. Kadang naik, kadang turun.
Akan tetapi, hal yang perlu diperhatikan adalah menyeimbangkan antara sisi emosi dan rasional. Rehat sejenak untuk menerima kenyataan, lalu memikirkan apa yang mesti dilakukan.