Suara Hati Bisa Bahayakan Kesehatan, Jangan Jadi Orang Pesimistis
Mahmuda attar hussein
Selasa, 01 November 2022 - 16:00 WIB
Ilustrasi orang pesimistis karena masalah kesehatan mental. (Foto: Istimewa).
Suara hati ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan mental, terutama bila selalu berprasangka negatif. Jadi, jangan jadikan pesimistis sebagai karakter diri.
Psikolog eksperimental dan ahli saraf, Ethan Kross mengatakan, suara hati memiliki pengaruh sangat kuat, sekaligus menjadi pisau bermata dua bagi seseorang.
"Suara hati sebetulnya bisa membuat Anda lebih bahagia dan lebih sukses, tapi jika berisi prasangka negatif justru dapat merusak kesehatan dan menyebabkan penuaan dini," kata Kross yang juga pendiri Emotion & Self Control Lab at the University of Michigan.
Dilansir laman Shape, Kross menjelaskan suara hati dengan prasangka negatif harus bisa diubah menjadi sesuatu yang lebih positif. Sebab, prasangka negatif dalam pikiran seseorang dapat menimbulkan stres jangka panjang.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Terapkan 5 Kebiasaan Ini Mulai Sekarang
"Stres yang meningkat secara kronis dari waktu ke waktu akan memberikan keausan pada tubuh. Sehingga mengakibatkan kondisi kesehatan lainnya, seperti susah tidur, penyakit kardiovaskular, dan kanker," ungkapnya.
Lebih lanjut, dia juga mengungkapkan bahwa stres di tingkat kronis juga dapat mempengaruhi telomer. Di mana ujung kromosom mulai memendek dan akan menyebabkan penuaan sel.
Psikolog eksperimental dan ahli saraf, Ethan Kross mengatakan, suara hati memiliki pengaruh sangat kuat, sekaligus menjadi pisau bermata dua bagi seseorang.
"Suara hati sebetulnya bisa membuat Anda lebih bahagia dan lebih sukses, tapi jika berisi prasangka negatif justru dapat merusak kesehatan dan menyebabkan penuaan dini," kata Kross yang juga pendiri Emotion & Self Control Lab at the University of Michigan.
Dilansir laman Shape, Kross menjelaskan suara hati dengan prasangka negatif harus bisa diubah menjadi sesuatu yang lebih positif. Sebab, prasangka negatif dalam pikiran seseorang dapat menimbulkan stres jangka panjang.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Terapkan 5 Kebiasaan Ini Mulai Sekarang
"Stres yang meningkat secara kronis dari waktu ke waktu akan memberikan keausan pada tubuh. Sehingga mengakibatkan kondisi kesehatan lainnya, seperti susah tidur, penyakit kardiovaskular, dan kanker," ungkapnya.
Lebih lanjut, dia juga mengungkapkan bahwa stres di tingkat kronis juga dapat mempengaruhi telomer. Di mana ujung kromosom mulai memendek dan akan menyebabkan penuaan sel.