Salat Subuh Bermanfaat Buat Kesehatan Jika Ikut Pola Tidur Rasulullah
Muhajirin
Sabtu, 14 Januari 2023 - 14:45 WIB
Salat Subuh berjamaah di Masjid Jogokariyan, Yogyakarta (Dok Masjid Jogokariyan)
Salat Subuh ternyata membawa manfaat bagi kesehatan seseorang. Akan tetapi, sebelum bangun subuh ada ‘ritual’ ala Nabi Muhammad SAW yang harus diperhatikan.
Dr. Karima Burns, mengungkapkan Nabi Muhammad SAW tidur sejenak setelah isya. Kemudian, bangun sepertiga malam untuk salat tahajud sampai menjelang waktu subuh. Beliau merehatkan badan sejenak lalu lanjut salat Subuh. Rutinitas itu yang membuat seseorang sehat.
Maka itu, untuk memaksimalkan manfaat salat Subuh untuk kesehatan, maka perlu mengatur pola tidur terlebih dahulu. Tidur merupakan nikmat dari Allah Ta’ala. Rehat dari aktivitas harian yang melelahkan membua tidur menjadi aktivitas yang mengembalikan energi seseorang. Tidur juga penting untuk kesehatan.
Baca Juga: Manfaat Salat 5 Waktu untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Banyak penelitian terkait durasi tidur yang ideal, ada yang menyebut 8 jam, ada pula 10 jam. Tapi, Nabi Muhammad SAW hanya sedikit tidur pada malam hari. Beliau menggunakan sebagian malam untuk salat. Penelitian menyebutkan, cara tidur Rasulullah terbukti menyehatkan.
Dr. Karima Burns, mengungkapkan Nabi Muhammad SAW tidur sejenak setelah isya. Kemudian, bangun sepertiga malam untuk salat tahajud sampai menjelang waktu subuh. Beliau merehatkan badan sejenak lalu lanjut salat Subuh. Rutinitas itu yang membuat seseorang sehat.
Maka itu, untuk memaksimalkan manfaat salat Subuh untuk kesehatan, maka perlu mengatur pola tidur terlebih dahulu. Tidur merupakan nikmat dari Allah Ta’ala. Rehat dari aktivitas harian yang melelahkan membua tidur menjadi aktivitas yang mengembalikan energi seseorang. Tidur juga penting untuk kesehatan.
Baca Juga: Manfaat Salat 5 Waktu untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Banyak penelitian terkait durasi tidur yang ideal, ada yang menyebut 8 jam, ada pula 10 jam. Tapi, Nabi Muhammad SAW hanya sedikit tidur pada malam hari. Beliau menggunakan sebagian malam untuk salat. Penelitian menyebutkan, cara tidur Rasulullah terbukti menyehatkan.