Manfaat Salat 5 Waktu untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

LANGIT7.ID - , Jakarta - Salat adalah ibadah wajib bagi umat Islam yang dijalankan lima kali dalam satu hari. Umat Muslim melakukan salat sebelum matahari terbit, tengah hari, sore hari, ketika matahari terbenam dan di malam hari.

Cara doa atau salat umat Muslim berbeda dengan bentuk ibadah agama-agama lain di dunia. Salat dalam Islam didesain untuk menyembah Sang Khalik, Allah SWT.

Di samping itu, salat yang kita kerjakan setiap waktu memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Di mana setiap aspeknya membawa manfaat bagi kesehatan jiwa manusia.

Baca juga: 10 Manfaat Shalat Jamaah di Rumah Selama Pandemi Covid-19

1. Menyegarkan jiwa dan pikiran

Sebelum melakukan salat, kita akan berwudhu terlebih dulu. Proses wudhu atau menyucikan diri dengan mencuci tangan, mulut, hidung, wajah dan anggota tubuh lainnya.

Saat dalam kondisi mengantuk atau lelah, percikan air wudhu dapat membuat kita "bangun". Artinya, wudhu sebelum salat dapat membangunkan indera dan menyegarkan pikiran kita.

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, ia berkata bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

“Tahukah kalian, seandainya ada sebuah sungai di dekat pintu salah seorang di antara kalian, lalu ia mandi dari air sungai itu setiap hari lima kali, apakah akan tersisa kotorannya walau sedikit?” Para sahabat menjawab, “Tidak akan tersisa sedikit pun kotorannya.” Beliau berkata, “Maka begitulah perumpamaan shalat lima waktu, dengannya Allah menghapuskan dosa.” (HR. Bukhari no. 528 dan Muslim no. 667).

Baca juga: Manfaat Shalat Tahajud, Karier Melesat Rezeki Berlimpah

2. Koneksi dengan Allah SWT

Setiap orang di muka bumi pasti akan merasakan dan memiliki masalah. Tidak ada yang lolos dan ujian dan cobaan selama berada di dunia ini, baik itu berasal dari si kaya atau si miskin.

Dalam Islam, salat menjadi salah satu cara untuk mengatasi setiap persoalan, karena kita dapat berhubungan dengan Allah SWT.

Imam Al-Ghazali juga mengutip hadits riwayat HR Muslim, Abu Dawud, dan An-Nasa’i sebagai berikut:

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ أَقْرَبُ مَا يَكُونُ الْعَبْدُ مِنْ رَبِّهِ وَهُوَ سَاجِدٌ فَأَكْثِرُوا الدُّعَاءَ

“Dari Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda, ‘Momentum terdekat seorang hamba dan Tuhannya adalah ketika sujud. Oleh karena itu, perbanyaklah doa saat itu,’” (HR Muslim, Abu Dawud, An-Nasa’i).

Bersujud adalah ibadah yang istimewa, di mana gerakan ini menjadi bentuk ketaatan paling nyata pada Allah SWT. Saat bersujud, kita terkoneksi dengan Sang Pencipta tanpa perantara.

Allah membuka momentum kedekatan dengan hamba-Nya terutama pada saat mereka melakukan sujud. Momen ini menjadi waktu terbaik memohon bantuan Sang Pencipta akan masalah yang tengah kita hadapi. Hanya Allah SWT yang dapat memberikan jawaban dan bantuan.

3. Obat mujarab

Salah terdiri dari berbagai gerakan yang ternyata bermanfaat bagi jiwa dan raga. Para peneliti mempelajari gerakan dalam salat dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu sirkulasi.

Seperti saat sujud, terbukti dapat merangsang proses kognitif dan menurunkan tekanan darah tinggi. Menjalankan salat lima waktu juga menjadi cara yang ideal dalam membantu mempertahankan berat badan yang sehat dan melunturkan lemak.

Baca juga: Manfaat Shalat bagi Psikologis, Bukan Cuma Ritual Ibadah

4. Cara terbaik untuk hidup

Sebagai Muslim, kita tidak seharusnya memasukkan doa ke dalam hidup. Tapi sebaliknya, kita seharusnya menyesuaikan hidup kita dengan doa-doa kita. Ingatlah, Allah menciptakan manusia hanya untuk satu alasan:

Dan Aku tidak menciptakan jin dan manusia kecuali untuk beribadah kepada-Ku. (Surat Az-Zariyat ayat 56).

Dalam tafsir Al-Muyassar, penggalan ayat tersebut menjelaskan Allah SWT menciptakan jin dan manusia juga mengutus para rasul adalah untuk beribadah padaNya, bulan selain Dia.

Sebagai seorang Muslim pasti merasakan bagaimana suntuknya kita sebelum salat dan tenangnya kita setelah menunaikan salat. Ini adalah rahmat dari Allah SWT.

Dengan menjalankan salat lima waktu, membantu kita untuk tetap berada di jalur dan menjalani kehidupan sesuai dengan Al-Quran dan hadits. Allahu a'lam. (Sumber Discovering Islam).