3 Faktor Utama Pemicu Berat Badan Naik, Jangan Disepelekan
Mahmuda attar hussein
Rabu, 08 Februari 2023 - 11:15 WIB
Ilustrasi. (Foto: Langit7.id/iStock)
Setiap orang tentunya mendambakan berat badan yang ideal. Namun, hal itu terkadang sulit diwujudkan lantaran berbagai faktor.
Jika belakangan ini Sahabat Langit7 merasa berat badan naik tiba-tiba, Anda perlu waspada. Pasalnya, ada sejumlah hal yang bisa memicu kenaikan berat badan yang tak direncanakan.
Pendakwah sekaligus konsultan kesehatan, Ustaz Zaidul Akbar membeberkan ada 3 faktor utama yang menjadi penyebab naiknya berat badan seseorang. Ketiga faktor itu antara lain karena terlalu banyak mengonsumsi, nasi, tepung, dan gula.
Baca Juga:Bahaya Tidak Sarapan Pagi: Picu Obesitas hingga Gampang Emosi
Menurut Ustaz Zaidul, paling mudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan menerapkan diet defisit kalori. "Dengan cara mengurangi makan nasi putih, mengurangi makan tepung, dan mengurangi makan gula pasir," kata dia dalam penggalan kajiannya, dikutip Rabu (8/2/2023).
Ustaz Zaidul menyebutorang-orang yang mengeluhkan berat badannya susah turun, itu berarti mereka masih surplus kalori dengan banyak mengonsumsi ketiga makanan tersebut.
"Secara teori, berat badan akan stabil bila kalori yang masuk ke dalam tubuh sama dengan kalori yang keluar. Sementara berat badan akan turun bila kalori yang masuk lebih sedikit daripada kalori yang keluar," ujarnya.
Jika belakangan ini Sahabat Langit7 merasa berat badan naik tiba-tiba, Anda perlu waspada. Pasalnya, ada sejumlah hal yang bisa memicu kenaikan berat badan yang tak direncanakan.
Pendakwah sekaligus konsultan kesehatan, Ustaz Zaidul Akbar membeberkan ada 3 faktor utama yang menjadi penyebab naiknya berat badan seseorang. Ketiga faktor itu antara lain karena terlalu banyak mengonsumsi, nasi, tepung, dan gula.
Baca Juga:Bahaya Tidak Sarapan Pagi: Picu Obesitas hingga Gampang Emosi
Menurut Ustaz Zaidul, paling mudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan menerapkan diet defisit kalori. "Dengan cara mengurangi makan nasi putih, mengurangi makan tepung, dan mengurangi makan gula pasir," kata dia dalam penggalan kajiannya, dikutip Rabu (8/2/2023).
Ustaz Zaidul menyebutorang-orang yang mengeluhkan berat badannya susah turun, itu berarti mereka masih surplus kalori dengan banyak mengonsumsi ketiga makanan tersebut.
"Secara teori, berat badan akan stabil bila kalori yang masuk ke dalam tubuh sama dengan kalori yang keluar. Sementara berat badan akan turun bila kalori yang masuk lebih sedikit daripada kalori yang keluar," ujarnya.