Olahraga ala Rasulullah: Jalan Kaki, Bermanfaat Tingkatkan Harapan Hidup
Esti setiyowati
Ahad, 17 November 2024 - 06:00 WIB
Salah satu olahraga yang dianjurkan Rasulullah SAW, berjalan kaki menawarkan banyak manfaat kesehatan salah satunya meningkatkan harapan hidup. Foto: Pexels/Ketut Subiyanto.
Olahraga adalah sebagian cara untuk membuat tubuh sehat. Salah satu olahraga yang mudah dilakukan yaitu berjalan kaki.
Selain itu berjalan kaki juga menawarkan banyak manfaat kesehatan, seperti mencegah penyakit tertentu hingga memperpanjang usia.
Baca juga: Dokter Spesialis Sebut Pemanasan Penting sebelum Berolahraga
Teladan umat Islam, nabi shallallahu alaihi wasallam dikenal memiliki kebiasaan berjalan kaki, sebagaimana dijelaskan dalam sebuah hadits dari Abu Hurairah.
مَا رَأَيْتُ شَيْئًا أَحْسَنَ مِنْ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ، كَأَنَّمَا الشَّمْسُ تَجْرِي فِي وَجْهِهِ ، وَمَا رَأَيْتُ أَسْرَعَ فِي مِشْيَتِهِ مِنْ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَأَنَّ الأَرْضَ تُطْوَى لَهُ ، إِنَّا لَنُجْهِدُ أَنْفُسَنَا ، وَإِنَّهُ لَغَيْرُ مُكْتَرِثٍ.
Abu Hurairah mengatakan, “Tidaklah aku mengetahui sesuatu pun yang lebih bagus dibandingkan Rasulullah shallallahu alaihi wasallam, wajahnya terang seperti matahari. Dan tidaklah aku mengetahui seorang pun yang lebih cepat jalannya dibandingkan dengan Rasulullah ﷺ, -ketika beliau berjalan- seakan-akan bumi ini digulung untuknya, kami telah bersungguh-sungguh menyamai beliau, namun beliau tidak bergeming sama sekali.”
Sementara dalam al-Riyadhah fi Mandzur al-Islam, Sa’ud bin ‘Abdullah al-Rauqi mengungkapkan bahwa jalan kaki adalah salah satu olahraga yang sudah ada sejak munculnya Islam dan sudah dilakukan oleh umat Islam.
Selain itu berjalan kaki juga menawarkan banyak manfaat kesehatan, seperti mencegah penyakit tertentu hingga memperpanjang usia.
Baca juga: Dokter Spesialis Sebut Pemanasan Penting sebelum Berolahraga
Teladan umat Islam, nabi shallallahu alaihi wasallam dikenal memiliki kebiasaan berjalan kaki, sebagaimana dijelaskan dalam sebuah hadits dari Abu Hurairah.
مَا رَأَيْتُ شَيْئًا أَحْسَنَ مِنْ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ، كَأَنَّمَا الشَّمْسُ تَجْرِي فِي وَجْهِهِ ، وَمَا رَأَيْتُ أَسْرَعَ فِي مِشْيَتِهِ مِنْ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَأَنَّ الأَرْضَ تُطْوَى لَهُ ، إِنَّا لَنُجْهِدُ أَنْفُسَنَا ، وَإِنَّهُ لَغَيْرُ مُكْتَرِثٍ.
Abu Hurairah mengatakan, “Tidaklah aku mengetahui sesuatu pun yang lebih bagus dibandingkan Rasulullah shallallahu alaihi wasallam, wajahnya terang seperti matahari. Dan tidaklah aku mengetahui seorang pun yang lebih cepat jalannya dibandingkan dengan Rasulullah ﷺ, -ketika beliau berjalan- seakan-akan bumi ini digulung untuknya, kami telah bersungguh-sungguh menyamai beliau, namun beliau tidak bergeming sama sekali.”
Sementara dalam al-Riyadhah fi Mandzur al-Islam, Sa’ud bin ‘Abdullah al-Rauqi mengungkapkan bahwa jalan kaki adalah salah satu olahraga yang sudah ada sejak munculnya Islam dan sudah dilakukan oleh umat Islam.