Walk and Talk, Komunitas Jalan Kaki di Inggris yang Tak Hanya Sehat Tapi Juga Atasi Kesepian
Lusi mahgriefie
Jum'at, 18 April 2025 - 11:38 WIB
Walk and Talk, Komunitas Jalan Kaki di Inggris yang Tak Hanya Sehat Tapi Juga Atasi Kesepian
Kesepian dan keterasingan memengaruhi jutaan orang di Inggris. Hal ini disebut bisa dapat lebih buruk bagi kesehatan dibanding merokok.
Salah satu cara yang diyakini bisa mengatasi kesepian dan keterasingan adalah dengan berjalan kaki dan berbicara dengan orang lain. Hal ini membantu banyak orang terhubung secara teratur, dengan komunitas lokal mereka.
Sering kali kita mendengar mengenai manfaat berjalan kaki bagi kesehatan tubuh, diantaranya mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga meningkatkan kognisi dan suasana hati.
Hanya dengan berjalan kaki sekira 4.000 langkah sehari dapat mengurangi risiko kematian karena semua penyebab.
Berjalan kaki dapat mengurangi stres dan kecemasan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar energi, dan membantu tidur.
Begitu banyak manfaat jalan kaki bukan? belum lagi jika aktivitas ini dilakukan bersama-sama. Banyak peneliian menunjukkan manfaat berjalan bersama sambil berbincang merupakan hal yang sangat sederhana namun menyenangkan, serta dapat menciptakan dampak yang positif.
Baca juga:Deretan Komunitas Jalan Kaki di Indonesia yang Bisa Diikuti, Sehat Sekaligus Fun
Salah satu cara yang diyakini bisa mengatasi kesepian dan keterasingan adalah dengan berjalan kaki dan berbicara dengan orang lain. Hal ini membantu banyak orang terhubung secara teratur, dengan komunitas lokal mereka.
Sering kali kita mendengar mengenai manfaat berjalan kaki bagi kesehatan tubuh, diantaranya mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga meningkatkan kognisi dan suasana hati.
Hanya dengan berjalan kaki sekira 4.000 langkah sehari dapat mengurangi risiko kematian karena semua penyebab.
Berjalan kaki dapat mengurangi stres dan kecemasan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar energi, dan membantu tidur.
Begitu banyak manfaat jalan kaki bukan? belum lagi jika aktivitas ini dilakukan bersama-sama. Banyak peneliian menunjukkan manfaat berjalan bersama sambil berbincang merupakan hal yang sangat sederhana namun menyenangkan, serta dapat menciptakan dampak yang positif.
Baca juga:Deretan Komunitas Jalan Kaki di Indonesia yang Bisa Diikuti, Sehat Sekaligus Fun