Walk and Talk, Komunitas Jalan Kaki di Inggris yang Tak Hanya Sehat Tapi Juga Atasi Kesepian

LANGIT7.ID-, Jakarta - - Kesepian dan keterasingan memengaruhi jutaan orang di Inggris. Hal ini disebut bisa dapat lebih buruk bagi kesehatan dibanding merokok.

Salah satu cara yang diyakini bisa mengatasi kesepian dan keterasingan adalah dengan berjalan kaki dan berbicara dengan orang lain. Hal ini membantu banyak orang terhubung secara teratur, dengan komunitas lokal mereka.

Sering kali kita mendengar mengenai manfaat berjalan kaki bagi kesehatan tubuh, diantaranya mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga meningkatkan kognisi dan suasana hati.

Hanya dengan berjalan kaki sekira 4.000 langkah sehari dapat mengurangi risiko kematian karena semua penyebab.
Berjalan kaki dapat mengurangi stres dan kecemasan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar energi, dan membantu tidur.

Begitu banyak manfaat jalan kaki bukan? belum lagi jika aktivitas ini dilakukan bersama-sama. Banyak peneliian menunjukkan manfaat berjalan bersama sambil berbincang merupakan hal yang sangat sederhana namun menyenangkan, serta dapat menciptakan dampak yang positif.

Baca juga: Deretan Komunitas Jalan Kaki di Indonesia yang Bisa Diikuti, Sehat Sekaligus Fun

Inilah yang menjadikan Komunitas Walk and Talk hadir. Melansir laman walkandtalkmovement.org, Walk and Talk dimulai di London Barat Daya, pada September 2021.

Sejak saat itu, ada lebih dari 500 event Gerakan Walk and Talk digelar, dan lebih dari 10.000 peserta yang ikut serta. Komunitas ini meyakini bahwa jalan kaki bersama sambil berdiskusi menciptakan dampak yang fantastis.

Berikut manfaat yang ditawarkan Walk and Talk:
- Membuat orang-orang jauh lebih bahagia dan lebih sehat.
- Masyarakat dan orang-orang terhubung kembali.
- Kesehatan fisik dan mental membaik.
- Kesepian dan keterasingan berkurang.
- Orang-orang menikmati ruang hijau yang indah, udara segar, dan alam.

(Salah satu aktivitas Walk and Talk. Foto: walkandtalkmovement.org)

Visi Misi Walk and Talk:

Komuinitas Walk and Talk memiliki visi dan misi untuk mengajak sebanyak mungkin orang-orang untuk berjalan dan bicara bersama di seluruh Inggris.

Lebih lanjut komunitas ini menegaskan bahwa berjalan bersama dan saling ngobrol merupakan cara yang sangat mudah, santai, dan friendly.

Di awal April 2025, Walk and Talk menggelar event mereka. Di Inggris sat ini tengah memasuki musim semi, usai musim dingin berlalu. Keindahan musim semi dimana pohon, bunga dan dedaunan mulai menyebarkan warna dan bermekaran.

Walk and Talk menggelar aktivitas mereka di sekitar kota Oxfordshire dan Sungai Thames. Para peserta dari berbagai usia, dan berasal dari berbagai kota di Inggris begitu menikmati aktivitas berjalan bersama. Hal ini terlihat dari dokumentasi foto yang ada di laman resmi Walk and Talk.

Baca juga: Aleut, Komunitas Jalan Kaki Bersama Susuri Situs Bersejarah di Jawa Barat

Kala itu, di Abingdon, Walk and Talk telah menumbuhkan kelompok yang berkembang pesat. Aktivitas menyenangkan dan juga diisi dengan percakapan yang tak kalah menyenangkan makin terasa hangat diiringi suasana alami dari alam terbuka yang luar biasa.

Ini membuktikan bahwa siapa pun, di mana pun dapat memulai Walk and Talk baru dan menyebarkan begitu banyak kecerahan dan kehangatan di seluruh komunitas. Begitu para peserta menyebutnya.