Diburu Saat Pandemi, Ini Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan
Dwitisya Rizky Desindatika
Senin, 19 Juli 2021 - 14:56 WIB
Ilustrasi Air Kelapa. Foto: Parade
Air kelapa identik sebagai minuman khas yang disantap di pinggir pantai dan cocok diminum untuk melepas dahaga saat cuaca panas karena menyegarkan. Di masa pandemi Covid-19, air kelapa menjadi fenomena karena jadi incaran masyarakat. Konon, salah satu manfaat air bisa mencegah dampak buruk akibait infeksi Covid 19.
Kelapa memang dikenal sebagai buah kaya nutrisi. Melansir Mayo Clinic, di dalam 1 cangkir atau sekitar 240 ml air kelapa murni, terkandung 46 hingga 60 kalori dan beragam nutrisi seperti, karbohidrat, serat, protein, vitamin C. Juga tinggi mineral seperti magnesium, kalium, dan kalsium, serta baik sebagai antioksidan.
Meskipun manfaat air kelapa untuk mengurangi dampak paparan Covid-19 belum terbukti ilmiah, tapi mengonsumsi air kelapa tetap bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja kelebihan air kelapa? Yuk kita simak ulasannya.
Mengurangi rasa lapar
Ternyata minum air kelapa bisa mengenyangkan, cocok menjadi salah satu buah yang dikonsumsi saat diet. Air kelapa meningkatkan penyerapan glukosa dari darah ke sel yang membuat tubuh tidak mudah lapar, sehingga minuman ini juga berperan mengobati diabetes.
Kenyang setelah mengonsumsi air kelapa juga dapat memberikan energi untuk beraktivitas, karena kandungan karbohidrat di dalam air kelapa dapat digunakan tubuh menjadi bahan bakar
Melancarkan pencernaan
Kelapa memang dikenal sebagai buah kaya nutrisi. Melansir Mayo Clinic, di dalam 1 cangkir atau sekitar 240 ml air kelapa murni, terkandung 46 hingga 60 kalori dan beragam nutrisi seperti, karbohidrat, serat, protein, vitamin C. Juga tinggi mineral seperti magnesium, kalium, dan kalsium, serta baik sebagai antioksidan.
Meskipun manfaat air kelapa untuk mengurangi dampak paparan Covid-19 belum terbukti ilmiah, tapi mengonsumsi air kelapa tetap bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja kelebihan air kelapa? Yuk kita simak ulasannya.
Mengurangi rasa lapar
Ternyata minum air kelapa bisa mengenyangkan, cocok menjadi salah satu buah yang dikonsumsi saat diet. Air kelapa meningkatkan penyerapan glukosa dari darah ke sel yang membuat tubuh tidak mudah lapar, sehingga minuman ini juga berperan mengobati diabetes.
Kenyang setelah mengonsumsi air kelapa juga dapat memberikan energi untuk beraktivitas, karena kandungan karbohidrat di dalam air kelapa dapat digunakan tubuh menjadi bahan bakar
Melancarkan pencernaan