Lindungi Diri dari Omicron, Simak 4 Tips dari Para Ahli

LANGIT7.ID - , Jakarta - Lonjakan Omicron di beberapa negara mau pun di Indonesia terus bertambah. Maka itu, peningkatan sistem kekebalan tubuh penting untuk diperhatikan sebagai pertahanan diri.

Menurut para ahli Omicron merupakan virus yang menyebabkan penyakit lebih ringan. Namun, Anda harus tetap waspada. Dilansir dari Eatthis pada Selasa (18/1/2022), ada empat hal yang dapat melindungi Anda dari Omicron, diantaranya :

Baca juga: Kasus Omicron Meningkat, Perkantoran Diimbau Tetap WFH

1. Vaksinasi

Jika Anda belum melakukan vaksinasi, segeralah, karena dapat mengurangi potensi terpapar Omicron.

“Sementara beberapa varian ini telah terbukti menghindari vaksin sampai batas tertentu, penelitian menunjukkan bahkan dengan infeksi terobosan, orang yang divaksinasi tidak mungkin sakit dengan COVID 19,” kata Dr. Sanjay Gupta, kepala koresponden medis CNN.

Menurut Sanjay, semua orang dewasa juga harus mendapatkan suntikan booster enam bulan setelah dosis kedua vaksin Pfizer atau Moderna atau dua bulan setelah dosis tunggal Johnson & Johnson.

2. Kenakan jenis masker yang tepat

Untuk meminimalisir terpapar dari Omicron, kenakan masker dengan kualitas tinggi, seperti N95, KN95, KF94, atau FFP2. Jenis masker ini dapat memblokir 94% hingga 95% partikel jika dipasang dengan benar.

Dr. Monica Gandhi menyarankan untuk memakai masker kain berlapis-lapis yang dipasang pas di atas masker bedah. Masker bedah terbuat dari polipropilen, yang secara elektrostatis menangkap partikel virus dan mencegah Anda menghirupnya.

3. Tetap jaga jarak

"Selain vaksinasi, jarak sosial tetap menjadi bagian penting dari perlindungan Omicron," kata Suneet Singh, MD, dokter ruang gawat darurat di Austin, Texas.

Sunnet mengatakan, alangkah baiknya mengambil jarak kurang lebih 2 meter.

"Jika memungkinkan, cobalah untuk menjaga jarak aman setidaknya enam kaki (1,8 meter) terpisah dari orang lain. Meminimalkan kontak fisik dan mengenakan masker yang pas untuk mengurangi risiko [mendapat] COVID."

Tak hanya itu, Singh juga menyarankan untuk melakukan tes PCR dalam waktu 48 jam setelah menghadiri pertemuan, terutama jika Anda berada di sekitar siapa pun yang berisiko tinggi mengalami komplikasi terkait COVID. Itu dapat mendeteksi apakah Anda memiliki infeksi tanpa gejala.

4. Jangan berpikir untuk terinfeksi

Meskipun Omicron memiliki potensi besar untuk menulari semua orang, tapi jangan pernah berpikir bahwa mengapa tidak mendapatkannya dan menyelesaikannya? Para ahli mengatakan itu tidak bijaksana. Dalam kolom Washington Post baru-baru ini, pakar kesehatan masyarakat Dr. Leana Wen memberikan empat alasan mengapa:

- Rumah sakit penuh sesak, dan jika Anda sakit parah, tempat tidur mungkin tidak tersedia
- Bahkan COVID ringan pun bisa terasa mengerikan
- Anda dapat menginfeksi orang lain, termasuk orang yang rentan terhadap penyakit parah
- Sementara pengobatan antivirus sedang dalam penelitian, mereka tidak akan tersedia secara luas dan cepat.

Baca juga: Riset Terbaru, Tiga Dosis Vaksin Sinovac Bentuk Antibodi untuk Omicron

"Saya setuju bahwa cepat atau lambat semua orang akan terpapar, tetapi nanti lebih baik," kata pakar virus Michel Nussenzweig dari Universitas Rockefeller.

"Mengapa? Karena nanti kita akan memiliki obat dan vaksin yang lebih baik dan lebih banyak tersedia," katanya.

Mengikuti cara-cara pencegahan tadi adalah bentuk kontribusi Anda untuk mengakhiri pandemi ini. Jika Anda tinggal di daerah yang tingkat vaksinasinya rendah, sebaiknya kenakan masker wajah N95, jangan bepergian, selalu menjaga jarak, hindari kerumuman, jangan masuk ke dalam rumah bersama orang luar, dan menjaga kebersihan tangan.