Yuk Kenali, Buah Surga Bersusun dengan Segudang Manfaat

LANGIT7.ID - Inilah salah satu buah istimewa lantaran disebut dalam Al Qur'an. Buah ini tidak hanya ada di dunia tapi juga di surga

"Berada di antara pohon bidara yang tidak berduri, pohon-pohon pisang bersusun-susun (buahnya). Lahan yang terbentang luas dan air yang berlimpah membuat pohon selalu berbuah. Tidak berhenti (buahnya) dan tidak terlarang mengambilnya." (QS al-Waqi'ah: 28-33).

Pisang termasuk buah tropis, menyukai alam terbuka dengan cukup sinar matahari. Ia tumbuh bagus di dataran rendah sampai ketinggial 1.000 meter lebih di atas permukaan laut.

Dalam sejumlah penelitian pisang mengandung banyak manfaat karena kaya nutrisi, mulai vitamin A, B1, C dan sejumlah mineral ((kalium, klorin, natrium, magnesium, fosfor ) . Selain itu mengandung pula karbohidrat, dextrose, air, sukrosa, levulose, zat putih telur, dan zat tepung alami.

Berikut manfaat luar biasa dari pisang disarikan dari situs P2PTM, Kementrian Kesehatan

Pisang Perlancar Metabolisme

Bagi yang mengalami sembelit, menyantap pisang bisa menjadi langkah pengobatan. itu karena pisang kaya akan serat yang dapat membantu metabolisme termasuk memperlancar pembuangan sisa pencernaan dalam tubuh.

Membantu Atasi Hipertensi

Buah ini mengandung kalium, mineral penting yang mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit agar tekanan darah tetap stabil.

Sementara pisang juga kaya serat dan sudah menjadi pengetahuan umum serat mampu mengikat lemak. Dengan mengonsumsi pisang maka pembentukan plak bisa dicegah. Plak rentan menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah menyebabkan tekanan darah meningkat.

Sumber Karbohidrat dan Vitamin A

Bila dibanding aple, vitamin dan serat pisang lebih kaya. Pisangmemiliki karbohidrat dua kali lipat dan vitamin A lima kali lipat. Belum lagi kandungan kalium dan magnesium yang penting untuk metabolisme tubuh.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Termasuk yang doyan aktivitas tinggi dan berolahraga? Pisang cocok untuk asupan sehari-hari. Kandungan Viitamin A, C, dan B6 dalam buah pisang sangat baik meningkatkan kekebalan tubuh melawan infeksi. Rutin mengonsumsi pisang membuat tubuh segar lebih lama dan tidak cepat lemas.

Melancarkan Aliran Oksigen ke Otak

Faktor ini terletak pada potasium yang dikandung pisang. Mineral ini penting bagi penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah. Potasium merawat pembuluh darah.

Pembuluh darah yang sehat akan menjamin sirkulasi oksigen lancar hingga ke otak.Didukung olahraga rutin, mengonsumsi pisang bisa menekan risiko stroke akibat tekanan darah tinggi dan penyumbatan pembuluh darah.

Mengatasi Anemia

Mineral tak kalah penting lain yang dikandung pisang adalah ferrum alias zat besi. Itu berarti buah ini baik bagi mereka yang kekurangan darah merah. Pisang bisa membantu pembentukan hemoglobin atau protein yang mengandung zat besi.

Menurunkan Berat Badan

Bagi yang ingin memangkas berat badan berlebih, pisang adalah pilihan tepat untuk dikonsumsi. Alasannya karbohidrat kompleks yang terkandung dalam pisang tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis.

Tak hanya itu pisang juga rendah lemak sehingga tak menimbulkan timbunan lemak baru. Di Jepang ada tren diet baru: minimal satu dan maksimal empat pisang untuk sarapan. Tren ini disebut mendorong metabolisme, sehingga orang tidak perlu berolahraga.

Menyehatkan Tulang

Itu karena pisang adalah salah satu buah yang mengandung mangan tinggi. Jadi, mengonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang