Buah yang Menjadi Sumpah Allah Ini Miliki Khasiat Luar Biasa

LANGIT7.ID - "Demi Tin dan Zaitun" (QS At Tin Ayat 8), demikian Allah Ta'ala bersumpah atas buah tin dan zaitun dalam Al Qur'an, dan tentu, Allah hanya bersumpah dengan sesuatu yang agung.

Sumpah Allah dalam Al Qur'an di Surah At Tin menunjukkan ada perkara luar biasa dalam buah tin. Sejarah mencatat demikian.

Tin diyakini sebagai pohon tertua dalam sejarah kemanusiaan. Dalam buku Ensiklopedia Mukjizat Alquran dan Hadis, orang-orang Tunisia, Firaun (Mesir Kuno), dan Yunani mengenal buah tin sebagai makanan sekaligus obat.

Apa saja kandungan dan manfaat buah tin? Menurut Web MD, buah tin kaya akan nutrisi, vitamin dan mineral, dan deretan di bawah bisa membuktikan gizi luar biasa yang dikandung dalam buah tersebut.

Kalori: 30
Protein: 0 gram
Lemak: 0 gram
Karbohidrat: 8 gram
Serat: 1 gram
Tembaga: 3% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Magnesium: 2% AKG
Potasium: 2% AKG
Riboflavin: 2% AKG
Thiamine: 2% AKG
Vitamin B6: 3% AKG
Vitamin K: 2% AKG

Dalam berbagai penelitian, masih seperti dilansir Web MD, terungkap manfaat besar buah tin bagi kesehatan.

1 Mengurangi tekanan darah dan mencegah stroke

Buah tin memiliki kandungan kalium tinggi yang berperan mengontrol tekanan darah. Gaya hidup saat ini cenderung tinggi sodium dan rendah serat, membuat tubuh kekurangan kalium yang berujung pada hipertensi. Studi mengungkap mereka yang lebih banyak mengonsumsi makanan berserat, baik buah dan sayuran tinggi kalium, cenderung menurunkan tekanan darah hingga 5,5 poin pada sistolik dan 3,0 poin diastolik.

2 Antikanker

Tin mengandung senyawa kimia alami atau fitokimia bernama benzaldehida, antioksidan kuat alami yang ditemukan lewat ekstrasi jus buah. Fitokimia ini merupakan zat antikanker. Kemudian sebuah studi pada 2021 menemukan bahwa buah tin terdiri dari senyawa bioaktif yakni fenolat, coumarin dan asam lemak. Coumarin beberapa kali telah digunakan sebagai antioksidan untuk mengobati kanker kulit dan prostat.

3. Membantu pencernaan

Buah tin atau ara memiliki serat tinggi sehingga bagus bagi pencernaan. Serat juga membantu agar perut terasa kenyang lebih lama sehingga buat ini baik untuk mereka yang ingin mengurangi berat badan berlebih. Tak hanya itu serat juga menyerap air dan proses ini diperlukan untuk melancarkan pembuangan. Selain itu tin memiliki prebiotik alami yang membantu bakteri baik di usus sehingga meningkatkan kinerja pencernaan dan metabolisme

4 Membantu mencegah pengeroposan tulang

Tin adalah sumber kalsium dan potasium yang baik. Duet mineral ini bisa meningkatkan kepadatan tulang, yang berarti, mencegah kondisi lemah akibat pengeroposan tulang.

Sejumlah studi mengenai pola makan kaya potasium, dikutip dari BBC good food, secara khusus mampu meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi laju penurunan kepadatan tulang. Sementara calsium adalah komponen utama tulang dan meningkatkan asupan kalsium menunjukkan peningkatkan struktur mineral tulang pada anak-anak dan dewasa. Luar biasanya, buah tin memiliki keduanya.

5 Menyehatkan Hati

Dalam sebuah studi terhadap tikus-tikus dengan diabetes tipe dua, yang dikutip dari medicalnewstoday.com, peneliti menemukan bahwa ekstrak daun tin dapat meningkatkan kadar insulin dan menurunkan kadar gula darah.

Sementara pada satu studi terpisah, juga menggunakan tikus dengan diabetes, terungkap bahwa ekstra daun pohon tin dapat melambatkan dan bahkan menghentikan produksi glukosa dalam liver. Bahkan mengonsumsi buah tin juga menghilangkan sumbatan dalam liver yang memicu perbaikan sel-sel pada organ tersebut.

6. Membantu cepat pulas.

Bagi yang mengidap insomia maka cobalah mengonsumsi buah tin. Buah ini memiliki kandungan hormon alami, trytophan yang membantu seseorang merasa lebih tenang dan rileks, sehingga mudah terlelap setelah penat beraktivitas seharian.