4 Cara Rawat Kaki Kering dan Pecah-Pecah di Musim Hujan

LANGIT.ID, Jakarta - Musim hujan membuat cuaca menjadi lebih dingin, sehingga bisa menimbulkan masalah kesehatan salah satunya pada bagian tumit kaki, seperti pecah-pecah dan lainnya.

"Tumit paling buruk di musim dingin. Di dalam dan di luar ruangan ada sedikit kelembaban di udara, dan kurangnya kelembaban menyebabkan kulit menjadi lebih kering," kata endiri Preston Dermatology & Bedah Kulit di North Carolina dan Samer Jaber, Sheel Desai Solomon dikutip dari NBC News, Rabu (26/10/2022).

Menurut dia, kulit yang lebih kering berarti lebih banyak retakan dan pengelupasan. Retakan semacam ini dapat menyebabkan luka yang mudah terinfeksi jika tidak diobati.

Baca Juga: Cara Mandi Sesuai Sunnah Rasulullah, Awali Basuh Kaki

"Dan jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh atau diabetes yang terganggu, infeksi dapat menjadi risiko kesehatan yang serius," ujarnya.

Maka itu, untuk menghindari hal yang buruk terjadi Anda harus segera mengatasinya dengan cara merawat tumit kaki yang kering dan pecah-pecah akibat cuaca dingin.

Berikut 4 cara merawat tumit kering dan pecah-pecah:

1. Jaga agar kaki tetap bersih dan lembab

Menurut Solomon ketekunan dalam menjaga kaki tetap bersih dan lembap akan membuatnya tetap sehat.

Untuk membuat kaki bersih bisa dengan cara cuci kaki dengan pembersih hydrating non-busa (biasanya dalam bentuk krim atau susu) agar dapat menjaga kulit kaki dari pengeringan lebih lanjut dan melembabkan kaki yang masih lembab setiap setelah mandi atau pada saat mandi.

2. Mengangkat kulit mati

Hilangkan kulit mati dengan cara menggunakan foot file yang tidak terlihat seperti parutan keju. Selain itu, bisa juga menggunakan kikir kaki di kaki Anda setelah mandi atau saat mandi, sebab itu bisa menjadi cara yang bagus untuk menghindari kapalan tebal atau retak.

"Namun, jika kikirnya memiliki gigi yang tajam, itu membuat Anda berisiko terpotong atau tergores. Tujuannya adalah untuk menghilangkan kulit mati yang lama tetapi membiarkan lapisan yang sehat tetap utuh untuk melindungi dari infeksi," katanya.

3. Tutup retakan yang dalam

Tumit pecah-pecah yang telah mencapai titik di mana mulai berdarah tentu bisa sangat menyakitkan. Maka itu, untuk menghilangkan rasa sakit dan tetap menjaga luka agar bersih, gunakan perban cair untuk menutup retakan.

4. Kenakan kaus kaki yang terbuat dari bahan alami

Lingkungan lembab dan gelap dari kaus kaki basah di sepatu dan sepatu bot dapat menyebabkan infeksi jamur pada kaki yang menyerupai kulit kering. Untuk mencegah hal ini terjadi, Solomon menyarankan agar memilih kaus kaki musim dingin yang terbuat dari bahan alami, seperti katun atau wol daripada campuran sintetis, untuk menjaga kaki bebas dari keringat dan bakteri.

"Bahan seperti katun dan wol secara alami lebih menyerap dan kualitas menyerap kelembapan ini sangat penting selama bulan-bulan musim dingin. Bonus tambahannya adalah kaki Anda juga cenderung tidak berbau," pungkas Solomon.