7 Langkah Jaga Kulit Tetap Sehat dan Glowing Selama Ramadhan

LANGIT7.ID-, Jakarta- - Membuat kulit tetap sehat dan bersinar saat puasa bukan hal yang sulit. Hanya saja, terbatasnya asupan cairan seringkali membuat orang pesimis menjaga kulit sehat dan glowing bisa terwujud.

Padahal ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kelembapan kulit selama Ramadhan.

Berikut rutinitas perawatan kulit yang akan membuat Anda bersinar saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan, dilansir dari laman Khaleej Time, Selasa (19/3/2024).

1. Tetap terhidrasi

Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air dan setiap sistem bergantung pada air, termasuk kulit. Karena itu, jaga tubuh agar tetap terhidrasi saat buka puasa dan sahur untuk menjaga kulit tetap segar dan cerah.

Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan yang kaya air untuk melipatgandakan hidrasi.

Baca juga:Nyeri Perut Kanan hingga Bahu Disertai Mual, Waspadai Gejala Batu Empedu

2. Moisturizer

Selain asupan cairan, gunakan moisturizer dua kali sehari untuk menjaga kelembapan kulit. Carilah produk yang mengandung asam hialuronat dan squalene untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit.

Anda juga bisa menambahkan semprotan wajah atau face spray untuk meningkatkan kebutuhan cairan.

Jangan lupa mengoleskan tabir surya sebagi pelindung kulit dari teriknya sinar matahari.

3. Konsumsi makanan kaya antioksidan

Tingkatkan kecerahan kulit dengan menambah makanan dengan kandungan antioksidan tinggi selama berbuka dan sahur.

Anda bisa memilih buah beri, kurma, almond, coklat hitam, dan delima sebagai camilan. Merawat kulit dengan segenggam buah beri saat iftar menjadi suguhan lezat dan bergizi untuk kulit Anda.



4. Rawat kulit secara rutin

Tetap lakukan rutinitas perawatan kulit selama Ramadhan. Bersihkan, lembapkan dengan serum vitamin E dan C, dan nikmati sesi scrub mingguan.

5. Makanlah dengan bijak

Makanlah dengan cerdas selama buka puasa dan sahur. Hindari makanan berminyak, makanan cepat saji, dan makanan manis untuk mencegah noda dan kulit kusam.

Pilihlah makanan berprotein, sayuran segar, dan kacang-kacangan untuk menambah asam lemak dan antioksidan, saus rahasia untuk kulit bercahaya.

6. Kacang-kacangan jadi kudapan

Kacang adalah sahabat terbaik kulit Anda. Almond, kacang pinus, hazelnut, dan kacang tanah kaya akan serat dan asam lemak sehat menjadi kombinasi sempurna untuk cahaya Ramadhan.

7. Riasan ringan

Jangan terlalu keras pada kulit Anda selama Ramadhan. Pilihlah pembersih yang lembut, hindari mencuci berlebihan, dan pilih produk perawatan kulit dan riasan yang ringan di kulit Anda.

Ucapkan selamat tinggal pada alas bedak yang berat dan pakailah produk yang memberikan hidrasi dan cakupan ringan.