Terapkan Pola Hidup Sehat untuk Menjaga Kulit Cerah

LANGIT7.ID-Jakarta; Menerapkan pola hidup sehat menjadi kunci mendapatkan kulit yang cerah. Salah satunya adalah mencuci muka atau membersihkan wajah setelah selesai berpergian.

Jika lupa menghapus makeup, terkadang keesokan harinya langsung bermunculan tekstur seperti bruntusan, hal ini dikarenakan sisa makeup dan kotoran dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan komedo hingga milia. Oleh karena itu, lakukan pembersihan wajah menyeluruh dengan double cleansing dan menekankan pentingnya motivasi untuk menjaga kebersihan wajah meski dalam kondisi lelah.

"Minimal cuci muka dan lakukan double cleansing, karena itu dasar perawatan kulit," ujar dr Selly Anggraini selaku dokter aesthetic di MS Glow Aesthetic Clinic Depok.

Memperbaiki kualitas gaya hidup seperti konsumsi makanan sehat, cukup istirahat hingga cukup hidrasi jauh lebih utama untuk dilakukan sebelum rutinitas perawatan kulit. Ia menyarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, minum air putih minimal dua liter per hari, serta menghindari begadang, karena proses metabolisme tubuh terjadi pada malam hari sehingga tidur yang cukup sangat diperlukan.

Selain itu, dr Selly merekomendasikan penggunaan skincare dengan bahan yang aman dan sesuai kebutuhan kulit. Ia juga merekomendasikan penggunaan sunscreen dengan SPF 15 atau 30 yang harus diaplikasikan ulang tiga kali sehari, bahkan saat di rumah pun wajib menggunakan suncreen, untuk melindungi kulit dari efek buruk uap atau asap masakan.

Kemudian, membersihkan wajah secara rutin dengan mencuci muka atau double cleansing, seperti menggunakan micellar water, juga sangat penting.

"Kulit sehat tidak harus putih, yang penting tekstur halus, lembab, dan bercahaya," ujarnya.

Perawatan kulit yang konsisten, didukung pola hidup sehat, menjadi kunci utama untuk tampil percaya diri serta mencegah penuaan dini.(*)