Ini Alasan Anak Muda Bisa Kena Diabetes

LANGIT7.ID-Jakarta; Penyebab maraknya anak muda, terutama mereka yang di bawah usia 30 tahun, terkena diabetes tipe 2 adalah malas berolahraga dan membiarkan pola makan tak sehat yang berakhir pada kelebihan berat badan.

"Diabetes tipe 2 mulanya hanya pada orang dewasa, sekarang pada usia lebih muda, di bawah 30 tahun. Selain faktor keturunan, faktor lingkungan termasuk pola makan dan malas olahraga sehingga gemuk, bisa memicu diabetes pada usia muda," ujar Ketua Umum Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI), Prof. Dr. dr. Ketut Suastika.

Prof. Suas mencatat, pola makan tak sehat ini mencakup sedikit sayur, namun tinggi lemak jenuh dan tinggi kalori. Kebiasaan merokok juga menjadi faktor pemicu diabetes tipe 2.

Baca juga: Sarapan Sehat Bagi Pasien Diabetes Bantu Kendalikan Kadar Gula dalam Darah

Oleh karena itu, terutama Anda tanpa riwayat keluarga terkena diabetes, disarankan rajin berolahraga yakni 30 menit per hari, menerapkan pola diet seimbang, berhenti merokok, memeriksakan kadar gula darah berkala untuk mencegah penyakit serupa.

Ada beragam pilihan olahraga yang bisa dicoba termasuk berjalan kaki yang mana merupakan tipe olahraga aerobik.(*)