7 Tips Mengatasi Radang Tenggorokan secara Alami selama Puasa

LANGIT7.ID-Jakarta; Radang tenggorokan adalah kondisi umum yang sering dialami oleh banyak orang, terutama saat pergantian musim atau akibat infeksi virus dan bakteri. Namun saat bulan puasa sering mengalaminya karena seringnya menyantap makanan berminyak dan minum es sebagai penghilang dahaga.

Ketika mengalami radang tenggorokan, gejala yang muncul antara lain berupa rasa sakit saat menelan, tenggorokan kering, dan suara serak, sering kali mengganggu kenyamanan dan aktivitas sehari-hari.

Berikut cara nenyembuhkan radang tenggorokan secara alamiah dan aman bagi kesehatan.

1. Mengonsumsi madu
Madu memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan. Anda dapat mengonsumsinya langsung atau mencampurkannya dengan teh hangat.

2. Minum air putih
Obat alami untuk radang tenggorokan adalah memperbanyak minum air putih. Untuk variasi, tambahkan perasan lemon ke air hangat, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan.

3. Berkumur dengan air garam
Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, kemudian gunakan untuk berkumur. Metode itu dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memberikan efek menenangkan pada jaringan tenggorokan yang meradang.

4. Teh kamomil
Teh chamomile atau kamomil dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala radang tenggorokan. Menghirup uap teh kamomil juga dapat meredakan gejala penyakit lainnya.

5. Mandi air hangat
Uap dari air hangat dapat membantu melembapkan pita suara dan meredakan iritasi pada tenggorokan. Menambahkan minyak esensial atau aromaterapi dapat memberikan efek relaksasi tambahan.

6. Mengonsumsi sup ayam
Sup ayam hangat dapat memberikan rasa nyaman pada tenggorokan dan membantu menjaga hidrasi tubuh. Kandungan nutrisi dalam sup ayam juga dapat mendukung proses pemulihan.

7. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antibakteri alami. Mengunyah bawang putih secara langsung dapat membantu meredakan gejala radang tenggorokan.

Jika gejala radang tenggorokan tidak kunjung membaik dalam beberapa hari, penting untuk memperhatikan kondisi tersebut. Terlebih lagi, jika gejala disertai dengan demam tinggi, segera mencari bantuan medis sangat disarankan.(*)