Bukan Dihisap, Ini Cara Aman Mendapat Manfaat Lavender

LANGIT7.ID - - Keharuman lavender dipercaya bisa mengusir stres, memberi rasa tenang dan juga pengaruh pada kesehatan.

Tidak seperti merokok lavender, ada beberapa bukti kalau menggunakan minyak esensial lavender mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan. Sebuah penelitian tahun 2019 mencatat bahwa lavender dapat membantu untuk tidur, kecemasan, sakit kepala, dan penyembuhan luka.

Meskipun penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial lavender memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti bisa mengatasi migrain, penting untuk diingat bahwa Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) tidak memantau atau mengatur kemurnian atau kualitas ini.

Baca juga : Rokok Tembakau Diganti Lavender, Apakah Ada Manfaatnya?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial lavender dapat melawan infeksi tertentu. Misalnya, studi laboratorium tahun 2017 menemukan bahwa minyak lavender menunjukkan sifat antibakteri dalam sel manusia. Minyak membunuh atau mengurangi kekuatan beberapa spesies yang berpotensi berbahaya, termasuk Escherichia coli dan Staphylococcus aureus.

Nah, dari beberapa khasiat lavender itu, ada beberapa cara aman untuk menikmati aroma atau rasanya. Anda dapat menambahkan bunga lavender segar atau kering ke teh dan minuman, makanan panggang, atau bumbu kuliner.

Cara lain dengan menggunakan bunga atau daunnya untuk mengharumkan rumah, karena lavender bisa menciptakan wewangian jika diletakkan di dalam rumah.

Jika ingin menggunakan lavender untuk efek terapi, Anda juga dapat mempertimbangkan minyak esensial lavender berkualitas tinggi. Namun, mereka harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan ini, karena minyak esensial dapat juga menjadi racun, menyebabkan efek samping, atau berinteraksi dengan obat lain jika penggunaannya tidak tepat.

Minyak esensial tidak boleh digunakan dalam makanan. Namun, mereka dapat menggunakan minyak esensial lavender dengan cara lain, seperti dalam diffuser aromaterapi, untuk olesan kulit seperti minyak zaitun, minyak untuk mandi atau disemprotkan ke bantal untuk tidur yang lebih nyenyak.

Baca juga : Ragu Terpapar Covid-19, Tes Penciuman dengan 4 Bahan Aromatik

Tapi, bila Anda belum pernah mencoba menggunakan minyak esensial lavender sebelumnya, lakukan tes dengan tetesi minyak lavender ke kulit, sedikit saja. Pastikan hal itu tidak menimbulkan reaksi alergi.

Bila Anda menyukai aroma lavender atau ingin menggunakannya sebagai obat herbal dapat menggunakannya dengan cara yang lebih sehat. Misalnya, orang dapat menggunakan bunga lavender segar atau kering untuk membumbui makanan atau minuman, atau mereka dapat menempatkan minyak esensial dalam diffuser atau pada kulit.