Cairan Tubuh

Konsumsi serat tanpa cukup air bisa bikin sembelit makin parah. Serat butuh cairan agar efektif bantu pencernaan dan lancarkan buang air besar.

Kunci hidrasi saat olahraga intens bukan hanya air putih, tapi juga tambahan elektrolit dan gula untuk menjaga energi dan mencegah kelelahan otot.

Memenuhi kebutuhan cairan untuk tubuh yang terhidrasi memiliki banyak manfaat. Air mineral dengan beberapa campuran dapat meningkatkan kesehatan, salah satunya bagi kulit.

Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mencatat suhu maksimum selama periode 1-7 Mei 2022, berkisar antara 33-36,1 derajat celcius.

Saat bulan puasa sangat mungkin Anda mengalami dehidrasi. Apalagi jika saat sahur atau berbuka, Anda lebih memfokuskan untuk makan dibandingkan minum.

Menjelang bulan Ramadhan, pola hidup sehat ini makin diperhatikan agar ibadah puasa tetap lancar selama sebulan penuh. Ketika tubuh kita dalam keadaan yang sehat, pastinya kita akan tetap menjaga produktivitas sehari-hari.