Gangguan Tidur

Tips atasi jet lag tanpa obat! Ini 5 makanan dan vitamin alami yang bantu pulihkan tubuh setelah penerbangan panjang melintasi zona waktu.

Kebiasaan main ponsel sebelum tidur bikin kualitas tidur memburuk. Pakar China ungkap dampak cahaya biru pada gangguan tidur dan fungsi otak remaja.

Penggunaan layar sebelum tidur tingkatkan risiko insomnia 59% dan kurangi durasi tidur 24 menit. Simak cara mengatasi gangguan tidur akibat gadget!

Rahasia umur panjang dari kopi! Dan Buettner ungkap waktu terbaik minum kopi untuk kesehatan jantung dan hidup lebih lama. Simak faktanya!

Kenali 8 gejala awal penyakit Parkinson yang sering tak disadari, mulai dari hilangnya kemampuan mencium hingga tremor. Penyakit tanpa obat ini bisa dikendalikan dengan terapi dan pengobatan tepat.

Waspada! Penelitian terbaru ungkap bahaya tidur terlalu sedikit atau berlebihan. Kurang tidur picu depresi dan penyusutan otak, sementara tidur berlebihan jadi tanda awal Alzheimer. Temukan durasi tidur ideal untuk kesehatan otak dan tubuh optimal. #PentingnyaTidur #KesehatanOtak

Kurang tidur ternyata merusak sistem imun dan meningkatkan peradangan tubuh. Penelitian terbaru ungkap risiko penyakit kronis mengintai meski berat badan ideal. Ketahui dampak buruk kurang tidur pada kesehatan dan cara mengatasinya!

Sering pusing setelah tidur 8 jam? Temukan rahasia tidur berkualitas dengan siklus 90 menit dari Dr. Charles Puza. Tips praktis atur waktu tidur ideal untuk bangun lebih segar.

Sering pusing setelah bangun tidur? Dokter ungkap cara tepat atur jadwal tidur sesuai siklus alami 90 menit. Simak tips tidur berkualitas untuk bangun lebih segar tanpa pusing!

Bahaya binge watching: Kebiasaan nonton maraton film & serial drama berisiko ganggu kesehatan mental & fisik. Simak penjelasan ahli soal dampak kecanduan streaming!

Susah tidur karena stres? Simak 3 cara efektif menenangkan pikiran sebelum tidur dari dokter spesialis tidur, termasuk teknik pernapasan 4-7-8 yang mudah dipraktikkan untuk tidur nyenyak.

Waspadai 7 tanda kekurangan vitamin D pada tubuh, mulai dari infeksi saluran kemih hingga kelelahan. Simak penjelasan dokter dan cara mengatasinya dengan asupan alami.

Mendengkur keras disertai henti napas saat tidur bisa jadi tanda OSA. Kenali gejala sleep apnea dan bahayanya terhadap kesehatan dari penjelasan dokter spesialis THT RSCM.