Makanan Manis

Bahaya tersembunyi di balik nikmatnya takjil manis saat berbuka puasa. Dokter gizi ungkap batasan ideal konsumsi gula dan rekomendasi menu berbuka sehat yang tetap sesuai ajaran Islam. Jaga kesehatanmu selama Ramadhan!

Kiat mudah kurangi konsumsi gula tanpa kehilangan cita rasa. Temukan 5 strategi praktis dari ahli gizi untuk tetap nikmati makanan lezat namun lebih sehat. Ganti pemanis dengan alternatif alami!

Kenapa masih ingin makan dessert saat kenyang? Penelitian terbaru ungkap peran neuron POMC dan -endorfin dalam otak yang membuat kita selalu punya ruang untuk makanan manis. Temukan penjelasan ilmiahnya!

Awas ketagihan makanan manis! Dokter ungkap efek gula berlebih mirip narkoba, aktivasi reward response di otak. Simak bahaya konsumsi gula untuk kesehatan tubuh.

Konsumsi gula berlebih memang mengancam kesehatan, namun bisa dikendalikan dengan cara praktis. Tips seperti makan camilan sehat, menghindari pemicu, olahraga ringan, mandi air hangat, dan pola makan teratur terbukti efektif mengurangi keinginan mengonsumsi makanan manis. Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini, risiko penyakit akibat gula berlebih dapat diminimalisir.