Gula Darah

Tak ada yang bisa menyangkal kalau gula merupakan musuh dari hidup sehat. Meski begitu, sangat sulit juga untuk tidak mengkonsumsi makanan manis seperti cake, es krim dan sebagainya.

Studi riset membuktikan bahwa mengonsumsi gula tambahan secara berlebih mengakibatkan penyakit mulai dari obesitas hingga penyakit jantung.

Salah satu yang perlu diwaspadai saat seseorang berlebihan dalam urusan makan yakni peningkatan kadar gula darah yang sering tidak disadari. Berikut beberapa tanda-tandanya.

Penambah rasa di minuman pagi hari baik kopi atau teh bisa membuat nikmat. Tapi tak semuanya itu baik, terutama gula. Saat pagi justru gula lebih baik dihindari karena ada efek buruk.

Pemeriksaan kolesterol untuk mengetahui ada tidaknya kelainan atau dislipidemia tidak dianjurkan melalui ujung jari seperti untuk mengetahui kadar gula darah.