Sambut Ramadhan, Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan Selama Puasa
Ummu hani
Senin, 28 Maret 2022 - 20:11 WIB
Ilustrasi. (Foto: Langit7.id/iStock)
Ramadhan merupakan bulan suci bagi Umat Islam di seluruh penjuru dunia. Di tahun 2022, Umat Islam masih harus menjalankan ibadah puasa di tengah virus Covid-19 mengancam, meski Pemerintah telah menyatakan kondisi pandemi kian membaik.
Kekhawatiran terpapar Covid-19 terjadi karena saat berpuasa seseorang kekurangan pasokan energi dalam tubuh. Oleh karena itu, menjaga kesehatan selama Ramadhan di tengah pandemi menjadi sangat penting.
Baca Juga:Ustadz Khalid Basalamah: Puasa Menyehatkan Tubuh, Bukan Sebaliknya
Berikut tips menjaga kesehatan selama Ramadhan agar tubuh tetap kuat dalam menjalankan aktivitas dan terhindar dari paparan Covid-19, melansir dari situs Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Senin (28/3/2022).
1. Memenuhi Cairan Tubuh
Saat berpuasa, setiap Umat Islam yang menjalani tentu tak boleh makan dan minum. Sedangkan tubuh setiap harinya sangat memerlukan cairan, jika kekurangan maka otak akan merasa dehidrasi.
Karena itu, penuhi cairan tubuh dengan minum air putih sebanyak 8 gelas per hari selama waktu berbuka puasa hingga sahur.
Kekhawatiran terpapar Covid-19 terjadi karena saat berpuasa seseorang kekurangan pasokan energi dalam tubuh. Oleh karena itu, menjaga kesehatan selama Ramadhan di tengah pandemi menjadi sangat penting.
Baca Juga:Ustadz Khalid Basalamah: Puasa Menyehatkan Tubuh, Bukan Sebaliknya
Berikut tips menjaga kesehatan selama Ramadhan agar tubuh tetap kuat dalam menjalankan aktivitas dan terhindar dari paparan Covid-19, melansir dari situs Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Senin (28/3/2022).
1. Memenuhi Cairan Tubuh
Saat berpuasa, setiap Umat Islam yang menjalani tentu tak boleh makan dan minum. Sedangkan tubuh setiap harinya sangat memerlukan cairan, jika kekurangan maka otak akan merasa dehidrasi.
Karena itu, penuhi cairan tubuh dengan minum air putih sebanyak 8 gelas per hari selama waktu berbuka puasa hingga sahur.