5 Manfaat Alpukat bagi Kesehatan, Baik Dikonsumsi Setiap Hari
Andi Muhammad
Jum'at, 29 Juli 2022 - 04:35 WIB
Ilustrasi. Foto: Langit7.id/iStock.
Sebagai sumber makanan sehat, buah-buahan sangat digemari banyak orang terutama para vegetarian. Kandungan gizi dalam setiap buah pun berbeda-beda dengan segudang manfaat kesehatan yang dibutuhkan tubuh seperti serat, vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya.
Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang digemari serta kaya akan nutrisi. Selain kaya akan nutrisi, buah berwarna hijau ini kerap dijadikan salah satu menu diet bagi mereka yang tengah berupaya menurunkan berat badan.
Meski bisa dikonsumsi secara langsung, alpukat cenderung lebih digemari dengan olahan minuman berbentuk jus yang dicampur dengan beberapa bahan alami lainnya sehingga terasa lezat saat dikonsumsi.
Baca Juga:Argo Eduwisata Cibubur Siapkan 5.000 Bibit Tanaman Alpukat Cipedak
Kandungan nutrisi dalam alpukat di antaranya karbohidrat, protein, lemak, kalsium, kalium, natrium, asam folat, fosfor, beta karoten, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, dan lain-lain.
Dalam Al-Qur'an, jelas bahwa buah merupakan rezeki dari Allah yang diberikan kepada hamba-Nya. Allah SWT berfirman dalam surat Al-Baqarah Ayat 22:
الَّذِىۡ جَعَلَ لَـكُمُ الۡاَرۡضَ فِرَاشًا وَّالسَّمَآءَ بِنَآءً وَّاَنۡزَلَ مِنَ السَّمَآءِ مَآءً فَاَخۡرَجَ بِهٖ مِنَ الثَّمَرٰتِ رِزۡقًا لَّـكُمۡۚ فَلَا تَجۡعَلُوۡا لِلّٰهِ اَنۡدَادًا وَّاَنۡـتُمۡ تَعۡلَمُوۡنَ
Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang digemari serta kaya akan nutrisi. Selain kaya akan nutrisi, buah berwarna hijau ini kerap dijadikan salah satu menu diet bagi mereka yang tengah berupaya menurunkan berat badan.
Meski bisa dikonsumsi secara langsung, alpukat cenderung lebih digemari dengan olahan minuman berbentuk jus yang dicampur dengan beberapa bahan alami lainnya sehingga terasa lezat saat dikonsumsi.
Baca Juga:Argo Eduwisata Cibubur Siapkan 5.000 Bibit Tanaman Alpukat Cipedak
Kandungan nutrisi dalam alpukat di antaranya karbohidrat, protein, lemak, kalsium, kalium, natrium, asam folat, fosfor, beta karoten, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, dan lain-lain.
Dalam Al-Qur'an, jelas bahwa buah merupakan rezeki dari Allah yang diberikan kepada hamba-Nya. Allah SWT berfirman dalam surat Al-Baqarah Ayat 22:
الَّذِىۡ جَعَلَ لَـكُمُ الۡاَرۡضَ فِرَاشًا وَّالسَّمَآءَ بِنَآءً وَّاَنۡزَلَ مِنَ السَّمَآءِ مَآءً فَاَخۡرَجَ بِهٖ مِنَ الثَّمَرٰتِ رِزۡقًا لَّـكُمۡۚ فَلَا تَجۡعَلُوۡا لِلّٰهِ اَنۡدَادًا وَّاَنۡـتُمۡ تَعۡلَمُوۡنَ