Tanda Tubuh Sudah Mulai Lelah, Segera Beri Asupan Sehat
Mahmuda attar hussein
Selasa, 20 Desember 2022 - 14:35 WIB
Tanda Tubuh Sudah Mulai Lelah, Segera Beri Asupan Sehat. (Foto: Istimewa).
Tubuh mulai terasa lelah bukan karena hanya dari rutinitas harian, tapi juga asupan yang dikonsumsi. Makanan bergizi menjadi solusi dari kondisi tersebut.
Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan, dr Zaidul Akbar mengatakan, tubuh yang lelah akan memberikan tanda-tanda tertentu, seperti gangguan kesehatan.
Masalah ini terjadi karena masih banyak orang yang tidak memperhatikan faktor kesehatan makanan yang dikonsumsinya.
"Apalagi orang yang makan satu piring nasi goreng dengan dua gorengan, kerupuk, dan minum es teh manis. Dapat dipastikan setelah mengonsumsi makanan dan minuman tersebut tubuh akan merasa kantuk," kata dia dalam penggalan kajiannya dikutip Selasa (20/12/2022).
Baca Juga: Makanan Terbaik saat Shift Malam, Jangan Banyak Karbohidrat
Tubuh yang lelah dalam mengolah makanan dengan banyak kandungan gula akan meresponnya dengan rasa kantuk. Padahal seharusnya, tubuh yang baru mendapat asupan makanan memiliki energi untuk beraktivitas.
"Logikanya, ketika tubuh kekurangan asupan makanan maka cenderung untuk beristirahat. Namun pada kenyataannya, ketika tubuh baru saja mendapatkan asupan makanan justru mengantuk dan ingin istirahat," ujarnya.
Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan, dr Zaidul Akbar mengatakan, tubuh yang lelah akan memberikan tanda-tanda tertentu, seperti gangguan kesehatan.
Masalah ini terjadi karena masih banyak orang yang tidak memperhatikan faktor kesehatan makanan yang dikonsumsinya.
"Apalagi orang yang makan satu piring nasi goreng dengan dua gorengan, kerupuk, dan minum es teh manis. Dapat dipastikan setelah mengonsumsi makanan dan minuman tersebut tubuh akan merasa kantuk," kata dia dalam penggalan kajiannya dikutip Selasa (20/12/2022).
Baca Juga: Makanan Terbaik saat Shift Malam, Jangan Banyak Karbohidrat
Tubuh yang lelah dalam mengolah makanan dengan banyak kandungan gula akan meresponnya dengan rasa kantuk. Padahal seharusnya, tubuh yang baru mendapat asupan makanan memiliki energi untuk beraktivitas.
"Logikanya, ketika tubuh kekurangan asupan makanan maka cenderung untuk beristirahat. Namun pada kenyataannya, ketika tubuh baru saja mendapatkan asupan makanan justru mengantuk dan ingin istirahat," ujarnya.