Mengenal Post Holiday Blues, Perasaan yang Muncul Pasca Liburan
Esti setiyowati
Rabu, 17 April 2024 - 18:22 WIB
ilustrasi
Usai libur panjang umumnya orang akan merasa sedih karena harus kembali ke aktivitas semula. Meski perasaan ini normal, namun perhatikan berapa lama perasaan tersebut bertahan.
Bila perasaan sedih dan kecewa pasca liburan terus berlarut-larut, bisa jadi Anda tengah mengalami post holiday blues.
Apa itu post holiday blues?
Mengutip laman Health, Rabu (17/4/2024), post holiday blues adalah perasaan jangka pendek yang dialami usai liburan. Perasaan tersebut seperti kesedihan, kesepian, kelelahan, kekecewaan, kelesuan, tekanan mental, bahkan ketakutan.
Baca juga:Bolehkah Puasa 6 Hari di Bulan Syawal Dilakukan Tidak Berurutan?
"Liburan menawarkan waktu bagi kebanyakan orang untuk memfokuskan energi mereka pada tugas mendekorasi, membuat kue, merencanakan, dan memberi hadiah," Nicole Hollingshead, PhD, psikolog dan asisten profesor klinis Kedokteran Keluarga dan Komunitas di The Ohio State University Wexner Medical Center.
"Setelah liburan berakhir, orang mungkin merasa tersesat atau hampa tanpa melakukan aktivitas yang bertujuan untuk membantu mereka fokus."
Bila perasaan sedih dan kecewa pasca liburan terus berlarut-larut, bisa jadi Anda tengah mengalami post holiday blues.
Apa itu post holiday blues?
Mengutip laman Health, Rabu (17/4/2024), post holiday blues adalah perasaan jangka pendek yang dialami usai liburan. Perasaan tersebut seperti kesedihan, kesepian, kelelahan, kekecewaan, kelesuan, tekanan mental, bahkan ketakutan.
Baca juga:Bolehkah Puasa 6 Hari di Bulan Syawal Dilakukan Tidak Berurutan?
"Liburan menawarkan waktu bagi kebanyakan orang untuk memfokuskan energi mereka pada tugas mendekorasi, membuat kue, merencanakan, dan memberi hadiah," Nicole Hollingshead, PhD, psikolog dan asisten profesor klinis Kedokteran Keluarga dan Komunitas di The Ohio State University Wexner Medical Center.
"Setelah liburan berakhir, orang mungkin merasa tersesat atau hampa tanpa melakukan aktivitas yang bertujuan untuk membantu mereka fokus."