Sarapan Oatmeal Tiap Hari, Yakin Sehat? Ini Kata Pakar
Esti setiyowati
Jum'at, 08 November 2024 - 06:00 WIB
Ilustrasi oatmeal untuk sarapan. Foto: Pexel/Livilla Latini.
Oatmeal sering dianjurkan sebagai menu sarapan sehat karena memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Sarapan yang terdiri dari gandum, air, dan susu sapi atau nabati ini memiliki bahan utama yang kaya akan serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Namun, apakah mengkonsumsi oatmeal untuk sarapan tiap hari itu sehat? Adakah efek samping yang harus diwaspadai?
Baca juga: Smoothies Oatmeal, Menu Praktis dan Sehat untuk Sahur
Sebelum melihat efek negatifnya, ada beberapa kelebihan dari sarapan gandum, di antaranya memberi rasa kenyang cukup lama, menurunkan kolesterol jahat, melancarkan pencernaan, baik untuk kesehatan usus dan lainnya.
Hanya saja, penting juga untuk melihat efek negatif yang ditimbulkan dari oatmeal.
Dilansir Eat This, Kamis (7/11/2024), kemungkinan paparan pestisidachlormequat, yang dapat menimbulkan masalah toksisitas reproduksi dan perkembangan.
Sarapan yang terdiri dari gandum, air, dan susu sapi atau nabati ini memiliki bahan utama yang kaya akan serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Namun, apakah mengkonsumsi oatmeal untuk sarapan tiap hari itu sehat? Adakah efek samping yang harus diwaspadai?
Baca juga: Smoothies Oatmeal, Menu Praktis dan Sehat untuk Sahur
Sebelum melihat efek negatifnya, ada beberapa kelebihan dari sarapan gandum, di antaranya memberi rasa kenyang cukup lama, menurunkan kolesterol jahat, melancarkan pencernaan, baik untuk kesehatan usus dan lainnya.
Hanya saja, penting juga untuk melihat efek negatif yang ditimbulkan dari oatmeal.
Dilansir Eat This, Kamis (7/11/2024), kemungkinan paparan pestisidachlormequat, yang dapat menimbulkan masalah toksisitas reproduksi dan perkembangan.