Sambut Puasa Sunnah di Bulan Dzulhijjah, Ini Manfaat Puasa bagi Kesehatan
Dwitisya Rizky Desindatika
Senin, 12 Juli 2021 - 12:05 WIB
Ilustrasi berdoa ala Islam sambil mengangkat tangan dan menggenggam tasbih. Foto: Langit7.id/iStock
Menahan lapar dan haus ternyata memiliki banyak keutamaan dan manfaat. Saking bermanfaatnya puasa, Islam banyak menganjurkan umat muslim untuk berpuasa sunnah di luar puasa wajib di bulan suci Ramadan.
Termasuk dalam rangkaian puasa sunnah di bulan Dzulhijjah 1442 H yang dilakukan umat muslim menjelang Idul adha. Selain puasa Arafah (9 Dzulhijjah/19 Juli 2021). Puasa sunnah ini dapat dilakukan di 10 hari pertama bulan Dzulhijjah, yaitu di tanggal 1 hingga 8 Dzulhijjah atau mulai 11 Juli 2021 hingga 18 Juli 2021.
"Tidak ada hari-hari di mana amal saleh lebih disukai Allah pada hari itu daripada hari-hari ini, maksudnya sepuluh hari [pertama] Dzulhijjah," bunyi Hadis Riwayat (HR) Imam Bukhari.
Selain imbalan pahala dan manfaat spritual lainnya, puasa juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, agar bisa mendapatkan manfaatnya, puasa harus dilakukan dengan syariat yang benar. Yuk Sobat Langit7 sama-sama kita cari tahu apa saja manfaat berpuasa yang telah dirangkum dari beberapa sumber.
1. Mengatur pola makan
Puasa membuat kita disiplin soal mengatur waktu makan. Dengan puasa kita bisa membantu tubuh untuk mengulang kembali susunan sistem kerja tubuh, sehingga bisa menciptakan pola kerja di setiap organ tubuh menjadi optimal.
Saat tidak berpuasa, kita makan tiga sampai empat kali sehari dengan jarak waktu yang relatif berdekatan membuat tubuh tidak sempat menyampaikan sinyal lapar karena sibuk bekerja. Ketika asupan makanan untuk tubuh dihentikan selama 12 jam , tubuh dapat lebih fokus pada kemampuannya untuk meregenerasi sel.
Termasuk dalam rangkaian puasa sunnah di bulan Dzulhijjah 1442 H yang dilakukan umat muslim menjelang Idul adha. Selain puasa Arafah (9 Dzulhijjah/19 Juli 2021). Puasa sunnah ini dapat dilakukan di 10 hari pertama bulan Dzulhijjah, yaitu di tanggal 1 hingga 8 Dzulhijjah atau mulai 11 Juli 2021 hingga 18 Juli 2021.
"Tidak ada hari-hari di mana amal saleh lebih disukai Allah pada hari itu daripada hari-hari ini, maksudnya sepuluh hari [pertama] Dzulhijjah," bunyi Hadis Riwayat (HR) Imam Bukhari.
Selain imbalan pahala dan manfaat spritual lainnya, puasa juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, agar bisa mendapatkan manfaatnya, puasa harus dilakukan dengan syariat yang benar. Yuk Sobat Langit7 sama-sama kita cari tahu apa saja manfaat berpuasa yang telah dirangkum dari beberapa sumber.
1. Mengatur pola makan
Puasa membuat kita disiplin soal mengatur waktu makan. Dengan puasa kita bisa membantu tubuh untuk mengulang kembali susunan sistem kerja tubuh, sehingga bisa menciptakan pola kerja di setiap organ tubuh menjadi optimal.
Saat tidak berpuasa, kita makan tiga sampai empat kali sehari dengan jarak waktu yang relatif berdekatan membuat tubuh tidak sempat menyampaikan sinyal lapar karena sibuk bekerja. Ketika asupan makanan untuk tubuh dihentikan selama 12 jam , tubuh dapat lebih fokus pada kemampuannya untuk meregenerasi sel.