Mau Berat Badan Ideal? Berikut 7 Cara Diet Sesuai Anjuran Rasulullah
Muhammad rifai akif
Sabtu, 01 Januari 2022 - 06:07 WIB
Muslimah modern yang sedang mengudap buah di waktu senggang. Foto: LANGIT7/iStock
Menjadi sehat dan merawat tubuh kita adalah bagian dari etika Islam. Gaya hidup sehat adalah gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Muhammad SAW sendiri dan karenanya adalah bagian dari cara hidup Islami.
Menurunkan berat badan juga ternyata bisa dilakukan dengan cara mengikuti sunnah atau cara hidup islami seperti yang diajarkan oleh Rasulullah.
Berikut, inilah 7 cara untuk dapat menurunkan berat badan secara Islami dan sunnah yang dapat kita pelajari dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari, seperti dikutip dari Balancedbayt.
1. Makan secukupnya
Penelitian telah menunjukkan dan membuktikan bahwa banyak penyakit seperti obesitas disebabkan oleh makan berlebihan. Saat makan berlebihan, banyak efek berbahaya dan negatif yang dapat terjadi pada tubuh seperti meningkatkan risiko penyakit, mengganggu fungsi otak, mual hingga menyebabkan gas berlebihan atau kembung.
Baca juga: Kabar Gembira, Diet Tak Melulu Harus Mengurangi Makan
Ini hanya beberapa contoh saja, karena tubuh tidak mampu menangani semua makanan dan memprosesnya. Makan berlebih juga dapat menciptakan stres di dalam tubuh dan menciptakan banyak masalah. Nabi SAW selalu menekankan untuk mengurangi makan.
Menurunkan berat badan juga ternyata bisa dilakukan dengan cara mengikuti sunnah atau cara hidup islami seperti yang diajarkan oleh Rasulullah.
Berikut, inilah 7 cara untuk dapat menurunkan berat badan secara Islami dan sunnah yang dapat kita pelajari dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari, seperti dikutip dari Balancedbayt.
1. Makan secukupnya
Penelitian telah menunjukkan dan membuktikan bahwa banyak penyakit seperti obesitas disebabkan oleh makan berlebihan. Saat makan berlebihan, banyak efek berbahaya dan negatif yang dapat terjadi pada tubuh seperti meningkatkan risiko penyakit, mengganggu fungsi otak, mual hingga menyebabkan gas berlebihan atau kembung.
Baca juga: Kabar Gembira, Diet Tak Melulu Harus Mengurangi Makan
Ini hanya beberapa contoh saja, karena tubuh tidak mampu menangani semua makanan dan memprosesnya. Makan berlebih juga dapat menciptakan stres di dalam tubuh dan menciptakan banyak masalah. Nabi SAW selalu menekankan untuk mengurangi makan.