Jangan Takut Dingin, Mandi pada Sepertiga Malam Sangat Bermanfaat

LANGIT7.ID - Mandi pagi sudah biasa. Bagaimana bila mandi sebelum melaksanakan shalat subuh?

Mandi pada sepertiga malam sebelum memulai rangkaian qiyamul lail ditilik dari kesehatan dan penelitian ternyata memiliki manfaat besar.

Menurut penlitian yang dilakukan Dr.Abdul Hamid Dayyat dari Universitas Kairo, Mesir, seperti dilansir Islamic Teaching, ada manfaat besar terhadap kesehatan yang diperoleh seseorang dari aktivitas bangun Subuh ( fajar ) dan mandi pada waktu fajar (sebelum subuh).

Kandungan gas O3 pada waktu fajar sangat melimpah yang kemudian akan berkurang sedikit demi sedikit hingga matahari terbenam pada sore hari.

Gas O3 mempunyai pengaruh positif positif pada urat saraf, mengaktifkan kerja otak dan tulang. Ketika seseorang menghirup udara fajar yang dinamakan udara pagi, dia merasakan kenikmatan dan kesegaran tiada taranya diwaktu manapun, baik siang atau malam”.

Pendapat senada mengenai manfaat mandi subuh juga diberikan dokter spesialis penyakit dalam FK UI dan RS Medistra, Dr. dr Aru W. Sudoyo, MD. Dikutip dari laman uhb.ac.od, mandi pagi secara medis akan merangsang sistem peredaran darah dan persyarafan menjadi lebih aktif.

Hal ini timbul sebagai reaksi terhadap rangsangan suhu dingin secara singkat. "Sepanjang seseorang tidak sakit, maka mandi subuh atau sebelum subuh memberikan efek positif karena tubuh dicambuk oleh temperatur rendah," paparnya.

Tak hanya itu mandi pagi juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Masih mengutip laman uhb.ac.id, menurut dr. Midi Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik nusantara kuningan, mandi subuh dapat membangunkan tubuh yang terlelap dimana metabolisme tubuh sedang melambat.

Ia mengibaratkan membangunkan mesin dengan awal perlahan kemudian pembakaran dinaikkan. Begitu pula tubuh, suhu akan ditingkatkan mencapai kestabilan. Jantung menjadi terpacu untuk bangun.

"Pada tahap itu adrenalin meningkat, pembuluh darah jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh menjadi sangat baik termasuk aliran ke kulit. Sehingga kulit tampak lebih fresh," paparnya

Temuan serupa juga dihasilkan studi yang dilakukan Research Institute of Platelet di Inggris, terhadap manfaat mandi sebelum seperti dilansir orami.id. Studi menyebutkan efek pada kesehatan lebih maksimal jika dilakukan dengan air dingin, karena peredaran darah akan menjadi lebih lancar.

Kemudian, dokter kulit dan Profesor Yale, Dr. Mona Gohara, menyatakan bahwa mandi sebelum subuh memberi waktu pada seseorang untuk bermeditasi dan memperhatikan tubuh diri sendiri sebelum kembali memulai hari yang sibuk.

Dia mengatakan bahwa periode kesadaran ini dapat menjaga tingkat kortisol atau hormon stres tubuh lebih terkoontrol

Bila ingin melewati hari dengan penuh semangat cobalah mandi sebelum subuh. Namun, jika sedang sakit sebaiknya mandi subuh dengan air hangat .