4 Manfaat Konsumsi Teh di Pagi Hari, Bisa Tingkatkan Mood

LANGIT7.ID, Jakarta - Selain kopi, teh merupakan minuman yang pas untuk dinikmati di pagi hari. Khasiat yang dimiliki oleh kandungan teh sudah dirasakan oleh banyak orang.

Sebenarnya kita dapat mengonsumsi teh di waktu kapanpun. Namun di pagi hari sangat cocok bagi kesehatan. Mengapa demikian?

Karena pada dasarnya teh adalah minuman yang mengandung kafein dan teanin, zat yang memengaruhi otak dan meningkatkan kewaspadaan mental. Maka dari itu benar-benar cocok diminum di pagi hari sebelum beraktivitas.

Baca Juga: Hamparan Hijau Kebun Teh Kemadon, Tawarkan Wisata Alam dan Edukasi

Berikut empat manfaat konsumsi teh di pagi hari:

1. Meningkatkan mood dan konsentrasi

Mengonsumsi teh di pagi hari secara rutin mampu meningkatkan mood dan konsentrasi karena kandungan kafein dan teanin di dalam secangkir teh. Oleh karena itu teh sangat baik bagi kesehatan tubuh.

2. Meningkatkan energi

Manfaat lainnya yakni meningkatkan energi. Mengonsumsi teh di pagi hari dapat menyegarkan tubuh yang berakibat meningkatnya energi. Dorongan energi itu berasal dari kandungan kafeinnya yang merupakan stimulan alami.

3. Meningkatkan fungsi otak

Penelitian ekstensif menunjukkan bahwa kombinasi kafein dan L-Theanine, asam amino alami yang ditemukan dalam teh mampu meningkatkan daya ingat, fokus, dan konsentrasi.

4. Menghilangkan stres

Minum teh di pagi hari apalagi dengan bersantai mampu menghilangkan rasa stres. Teh mengandung asam amino yang disebut L-theanine yang memiliki efek menenangkan. Sebuah studi menemukan bahwa teh hitam membantu menurunkan kadar kortisol pada pasien stres sebanyak 47 persen.

Hal ini merupakan salah satu nikmat dari Allah SWT kepada hamba-Nya. Maka dari itu kita wajib bersyukur apa yang Allah telah berikan. Kita bisa memanjatkan doa bersyukur sebagai berikut:

اَلحَمْدُ ِللهِ رَبِّ اْلعَالَمِيْنَ حَمْدًا يُوَافِى نِعَمَهُ وَيُكَافِئ ُمَزِيْدَهُ

Latin: Alhamdulillahi rabbil ‘alamin khamdan katsira yuwafi ni’amahu wa yukafiu mazidahu.

Arti: “Segala puji bagi Allah Tuhan semesta alam, pujian yang sebanding dengan nikmat-nikmat-Nya dan menjamin tambahannya.”

Baca Juga: 7 Program Prioritas Kemenag Harus Dipahami ASN