Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental dan Kebahagiaan Spiritual di Tengah Pandemi

LANGIT7.ID, Jakarta - Dosen Ilmu Tasawuf UIN Syarif Hidayatullah, Wiwi Siti Sajaroh, menilai kesehatan mental pada masa pandemi Covid-19 sangat krusial dijaga dan dipertahankan. Tidak hanya untuk diri sendiri, tapi juga untuk keluarga dan lingkungan sosial.

Menurutnya, sehat mental secara pribadi saja tidak cukup. Namun harus beriringan dengan keluarga dan sosial. Sebab, pada saat pandemi terdapat anjuran untuk tidak keluar rumah, sehingga selalu beriringan dengan keluarga. Kesehatan mental juga sangat berdampak besar pada kebahagiaan.

Dia menyebut beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mencapai kesehatan mental, seperti takhalli, tahalli, dan tajalli.

Takhalli adalah upaya untuk mengosongkan diri. Tahalli mengisi pribadi dengan hal-hal yang baik. Tajalli yakni kondisi di mana sifat-sifat Ketuhanan telah teraktualisasi dalam diri.

“Kesehatan adalah hal yang paling utama di masa pandemi ini, sedangkan kebahagiaan adalah salah satu hal yang dapat menentukan kesehatan,” kata Hj Wiwi, dikutip dari laman NU Online, Senin (16/8/2021).

Senada dengan Hj Wiwi, Guru Besar Fakultas Ushuluddin UIN Syarif Hidayatullah Jakarta, Prof Dr H Mulyadhi Kartanegara, mengatakan, kebahagiaan adalah penyumbang kekuatan imun. Sementara imun adalah hal utama pada masa pandemi.

“Namun, malang sekali saat kita hanya bisa merasakan kebahagiaan fisik tanpa bisa merasakan kebahagiaan yang lain,” ucap Prof Mulyadi. Ini karena terdapat beberapa jenis kebahagiaan, di antaranya ada kebahagiaan intelektual, kebahagiaan moral, kebahagiaan fisik, dan kebahagiaan spiritual.

Kebahagiaan spiritual merupakan kebahagiaan yang diperoleh saat merasa dekat dengan sang Pencipta. Namun ia mengingatkan agar tidak membatasi kebahagiaan hanya kebahagiaan fisik semata. Sebab, kebahagiaan fisik bersifat sementara. Sementara masih banyak kebahagiaan lain, termasuk kebahagiaan intelektual.

“Mengutip Aristoteles, kebahagiaan intelektual bersifat lebih lama dibandingkan dengan kebahagiaan fisik,” ucap Prof Mulyadi.