Disebut dalam Al-Qur'an, 3 Buah Ini Ampuh Turunkan Kolesterol

LANGIT7.ID-, Jakarta- - Banyak jenis buah yang ada di dunia. Namun, Al-Qur'an hanya menyebut beberapa saja. Bahkan dua buah yang disebut dalam Al-Qur'an menyimpan manfaat sebagai penurun kolesterol tinggi.

Kolesterol merupakan senyawa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh, dan sekitar seperempatnya dihasilkan dalam tubuh diproduksi oleh sel-sel hati.

Sejatinya, tubuh membutuhkan kolesterol untuk menjalankan sejumlah fungsi. Hanya saja kadar yang terlalu tinggi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Ada banyak cara untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Salah satunya dengan mengonsumsi buah tertentu. Al-Qur'an sebagai pedoman hidup umat Islam menyebut buah-buahan yang berdasarkan medis punya manfaat kesehatan, seperti menurunkan kolesterol tinggi.

Baca juga:5 Keutamaan Haji Mabrur, Dapat Tiket ke Surga

Berikut tiga buah penurun kolesterol yang tercantum dalam Al-Qur'an:

1. Delima
Al-Qur'an menyinggung buah delima dalam surat Al-An'am ayat 99 dan 141, juga surat Ar-Rahman ayat 68-69.

Dalam buku "Buah-buahan Istimewa dalam Al Qur'an dan Manfaatnya bagi Kesehatan Manusia" disebutkan, delima memiliki efek anti-aterogenik pada jantung yang dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Penelitian yang dilakukan oleh MedlinePlus (US National Library of Medicine National) mengemukakan bahwa delima dikenal juga untuk mengurangi darah tinggi.

2. Buah Tin atau Ara
Al-Qur'an khusus menyebutnya dalam surat At-Tin. Bahkan, Allah SWT bersumpah atas nama buah tin dan zaitun dalam surat At-Tin ayat 1, "Demi (buah) Tin dan (buah) Zaitun,".

Buku Mukjizat Herbal dalam Al-Qur'an menyebut buah tin atau ara tak sekedar mengandung zat-zat berkhasiat, bahkan lebih dari itu bermanfaat sebagai penjaga tubuh dan mencegah serangan penyakit tertentu.

Dalam 100 gram buah tin mengandung 28 persen jenis serat pelarut. Penelitian menunjukkan surat pelarut ini dapat membantu gula dalam darah dan mengurangi kolesterol dengan mengikatnya dalam saluran pencernaan.

Baca juga:6.961 Jemaah Haji dari 18 Kloter Kembali ke Tanah Air

3. Zaitun
Rasulullah SAW bersabda: "Makanlah minyak zaitun dan berminyaklah dengannya. Sesungguhnya ia berasal dari pohon yang diberkahi."

Keberadaan buah ini disebutkan dalam surat An-Nahl ayat 11 ,"Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanam-tanaman;zaitun, korma, anggur, dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar ada tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan."

Buku "56 Makanan ajaib dan Manfaatnya untuk Kesehatan dan Kecantikan" menyebut zaitun bermanfaat sebagai pengontrol kadar kolesterol serta risiko penyakit jantung.

Kandungan minyak zaitun berkhasiat dalam mengontrol kolesterol darah dan menangkal dampak negatif lemak makanan terhadap pembekuan darah.

Selain itu zaitun juga dapat mencegah penebalan pembuluh nadi jantung, mengurangi terjadinya penyumbatan (trombosit) serta menekan penebalan (arteriosklerosis) pembuluh darah penyebab penyakit jantung.