Jum'at, 08 Mei 2026 
Tips Sikat Gigi dan Pemakaian Obat Kumur untuk Cegah Gigi Berlubang
fajar adhitya
Jum'at, 13 Juni 2025 - 20:42 WIB
Freepik.com
LANGIT7.ID-Jakarta; Dokter Spesialis Konservasi Gigi RSUD Bakti Pajajaran (RSUD Cibinong) drg. R Jarvi A Safitri, Sp.KG membeberkan cara tepat untuk menyikat gigi dan pemakaian obat kumur yang benar guna mencegah gigi berlubang.
"Jadi kalau sikat gigi, mau lima kali sehari juga kalau tekniknya salah ya enggak baik juga," ujar Safitri dalam diskusi daring di Jakarta.
Safitri mengatakan sikat gigi sebaiknya dilakukan maksimal dua kali dalam sehari yakni ketika pagi hari setelah sarapan dan malam hari menjelang waktu tidur.
Pada pagi hari sikat gigi lebih baik dilakukan sekitar 30 menit sampai satu jam setelah sarapan.
"Sedangkan kalau malam, orang dewasa biasanya mau praktis, sudah mandi habis itu ngemil lagi, hal yang seperti itu perlu diubah gaya hidupnya," ujarnya.
Dia mengingatkan bahwa proses pembentukan zat asam akibat sisa-sisa makanan yang menumpuk dapat terbentuk dalam waktu satu sampai 24 jam sebelum gigi menjadi berlubang.
Lebih lanjut, Safitri menyampaikan bahwa sikat gigi yang terlalu sering justru menyebabkan gigi menjadi abrasif atau terkikis. Abrasif dapat terjadi akibat adanya kekuatan mekanis dari sikat gigi yang dipakai.
Menyikat gigi terlalu keras pun juga akan menambah tekanan, sehingga gigi makin terkikis.
Selain menyikat gigi, Safitri juga menyarankan masyarakat untuk rutin membersihkan karang gigi (scaling) setidaknya enam bulan sekali. Selain membersihkan plak-plak yang sudah mengeras di sela gigi, tindakan itu juga mencegah gusi berdarah.
Terkait dengan penggunaan obat kumur, ia menyebut cairan itu dapat membantu untuk menyegarkan atau untuk menghilangkan infeksi juga atau iritasi di dalam rongga mulut.
Namun, produk itu hanya boleh digunakan secukupnya dalam durasi paling lama dua minggu. Sebab, obat kumur yang dijual di pasaran biasanya mengandung alkohol yang tinggi untuk menciptakan sensasi segar dalam mulut.
"Tapi itu sebenarnya efeknya akan mengeringkan rongga mulut, jadi kayak keset mulutnya kalau terlalu lama dipakai. Apalagi kalau tiap hari, makanya harus secukupnya saja," ujarnya.(*)
"Jadi kalau sikat gigi, mau lima kali sehari juga kalau tekniknya salah ya enggak baik juga," ujar Safitri dalam diskusi daring di Jakarta.
Safitri mengatakan sikat gigi sebaiknya dilakukan maksimal dua kali dalam sehari yakni ketika pagi hari setelah sarapan dan malam hari menjelang waktu tidur.
Pada pagi hari sikat gigi lebih baik dilakukan sekitar 30 menit sampai satu jam setelah sarapan.
"Sedangkan kalau malam, orang dewasa biasanya mau praktis, sudah mandi habis itu ngemil lagi, hal yang seperti itu perlu diubah gaya hidupnya," ujarnya.
Dia mengingatkan bahwa proses pembentukan zat asam akibat sisa-sisa makanan yang menumpuk dapat terbentuk dalam waktu satu sampai 24 jam sebelum gigi menjadi berlubang.
Lebih lanjut, Safitri menyampaikan bahwa sikat gigi yang terlalu sering justru menyebabkan gigi menjadi abrasif atau terkikis. Abrasif dapat terjadi akibat adanya kekuatan mekanis dari sikat gigi yang dipakai.
Menyikat gigi terlalu keras pun juga akan menambah tekanan, sehingga gigi makin terkikis.
Selain menyikat gigi, Safitri juga menyarankan masyarakat untuk rutin membersihkan karang gigi (scaling) setidaknya enam bulan sekali. Selain membersihkan plak-plak yang sudah mengeras di sela gigi, tindakan itu juga mencegah gusi berdarah.
Terkait dengan penggunaan obat kumur, ia menyebut cairan itu dapat membantu untuk menyegarkan atau untuk menghilangkan infeksi juga atau iritasi di dalam rongga mulut.
Namun, produk itu hanya boleh digunakan secukupnya dalam durasi paling lama dua minggu. Sebab, obat kumur yang dijual di pasaran biasanya mengandung alkohol yang tinggi untuk menciptakan sensasi segar dalam mulut.
"Tapi itu sebenarnya efeknya akan mengeringkan rongga mulut, jadi kayak keset mulutnya kalau terlalu lama dipakai. Apalagi kalau tiap hari, makanya harus secukupnya saja," ujarnya.(*)
(lam)
TOPIK TERKAIT
BERITA TERKAIT
Jadwal Sholat
JAKARTA, Jum'at 08 Mei 2026
Imsak
04:25
Shubuh
04:35
Dhuhur
11:53
Ashar
15:13
Maghrib
17:48
Isya
19:00
قُلْ يٰٓاَهْلَ الْكِتٰبِ تَعَالَوْا اِلٰى كَلِمَةٍ سَوَاۤءٍۢ بَيْنَنَا وَبَيْنَكُمْ اَلَّا نَعْبُدَ اِلَّا اللّٰهَ وَلَا نُشْرِكَ بِهٖ شَيْـًٔا وَّلَا يَتَّخِذَ بَعْضُنَا بَعْضًا اَرْبَابًا مِّنْ دُوْنِ اللّٰهِ ۗ فَاِنْ تَوَلَّوْا فَقُوْلُوا اشْهَدُوْا بِاَنَّا مُسْلِمُوْنَ
Katakanlah (Muhammad), “Wahai Ahli Kitab! Marilah (kita) menuju kepada satu kalimat (pegangan) yang sama antara kami dan kamu, bahwa kita tidak menyembah selain Allah dan kita tidak mempersekutukan-Nya dengan sesuatu pun, dan bahwa kita tidak menjadikan satu sama lain tuhan-tuhan selain Allah. Jika mereka berpaling maka katakanlah (kepada mereka), “Saksikanlah, bahwa kami adalah orang Muslim.”
