Stres Kerja

Susah tidur karena stres? Simak 3 cara efektif menenangkan pikiran sebelum tidur dari dokter spesialis tidur, termasuk teknik pernapasan 4-7-8 yang mudah dipraktikkan untuk tidur nyenyak.

Studi terbaru Mercer Marsh Benefit, Health on Demand 2023 menyebutkan, 26 persen karyawan di Indonesia mengaku mengalami stres dalam kehidupan sehari-hari.

Penting bagi Sahabat Langit7 untuk bisa mengatasi stres yang bersumber dari tempat kerja. Sehingga produktivitas pun tetap terjaga bahkan meningkat.

Ada banyak penyebab-penyebab stres, di antaranya yakni numpuknya tugas sekolah ataupun pekerjaan dan kesepian. Oleh karena itu, perlu adanya upaya untuk menghilangkan stres berlebih agar dapat menjalani hidup dengan bahagia.

Stres kerja sering menimbulkan masalah bagi tenaga kerja, baik pada kelompok eksekutif (white collar workers) maupun kelompok pekerja biasa (blue collar workers). Stres kerja dapat mengganggu kesehatan tenaga kerja, baik fisik maupun emosional.