Kesehatan Mental

Mengatasi post-holiday blues setelah libur Lebaran dengan tips praktis dari psikolog. Kenali gejala dan cara mengembalikan semangat kerja untuk transisi yang lebih nyaman.

Penggunaan layar sebelum tidur tingkatkan risiko insomnia 59% dan kurangi durasi tidur 24 menit. Simak cara mengatasi gangguan tidur akibat gadget!

Pindah tempat tinggal memicu stres transisi? Dr. Ajit ungkap dampak psikologis dan cara mengatasinya. Butuh waktu hingga setahun untuk beradaptasi dengan lingkungan baru.

Merokok tidak meningkatkan konsentrasi! Justru berdampak buruk pada kesehatan mental, menyebabkan kecemasan, gangguan tidur dan memori. Cek faktanya sekarang!

Temukan rahasia kebahagiaan dari konser musik live! Penelitian membuktikan kegembiraan kolektif saat menonton konser memberikan manfaat psikologis jangka panjang dan meningkatkan makna hidup. Keterhubungan dengan sesama penonton menciptakan pengalaman yang bertahan lama.

Libur Lebaran jadi momen tepat kurangi kecanduan gawai pada anak. Psikolog Ratih Ibrahim berbagi tips aktivitas keluarga yang menyenangkan dan cara membuat kesepakatan penggunaan gadget. Cek dampak serius gadget berlebih pada anak!

Penelitian terbaru menunjukkan membesarkan anak bisa melindungi otak dari penuaan. Temukan bagaimana menjadi orangtua membuat otak tetap 'lebih muda' dan meningkatkan konektivitas fungsi otak secara signifikan baik pada pria maupun wanita.

Jaga kesehatan mental saat puasa dengan konsumsi makanan bergizi, hidrasi cukup, dan tidur berkualitas. Psikolog UI Nurul Adiningtyas berbagi tips menjaga mood positif selama Ramadhan melalui interaksi sosial dan penetapan tujuan realistis.

Penelitian terbaru: Penggunaan berlebihan ponsel, video, dan game berisiko memicu gejala manik pada anak. Studi ABCD melibatkan 9.243 anak membuktikan dampak serius waktu layar terhadap kesehatan mental remaja.

Diet ekstrem bisa berujung anoreksia dan kematian! Kenali tanda-tanda gangguan makan berbahaya ini, dari penurunan berat badan ekstrem hingga perubahan perilaku yang mengkhawatirkan.

Depresi antepartum saat hamil sering tak terdeteksi. Kenali gejala dan penyebabnya, dari perubahan hormon hingga masalah lingkungan. Pahami pentingnya kesehatan mental ibu hamil.

Program cek kesehatan mental gratis lewat SATUSEHAT kini bisa diakses seluruh masyarakat Indonesia. Daftar mudah via aplikasi, tersedia di 10.000 puskesmas dan 15.000 klinik swasta.

Food noise, gangguan pikiran obsesif tentang makanan yang bisa menggagalkan diet. Pahami penyebab dan dampaknya terhadap kesehatan mental dan penurunan berat badan.