Kesehatan Tubuh

Air sereh maupun teh sereh telah menjadi favorit banyak orang. Selain aromanya yang menenangkan, minuman herbal ini ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Terlalu lama pakai earphone bisa rusak saraf telinga! Dokter THT ingatkan batas volume dan durasi dengar agar tak picu gangguan pendengaran permanen.

Gangguan pendengaran bisa dikenali sejak dini lewat gejala seperti volume TV keras, sulit paham ucapan, hingga telinga berdenging. Kenali tandanya sebelum terlambat!

Pola makan sehat ala Herbalife: biji-bijian, protein, buah-sayur. Dukung energi, mood, dan imun tubuh dengan nutrisi seimbang!

Diet bukan sekadar pembatasan makanan, tapi gaya hidup sehat. Temukan cara diet yang enak, nyaman, dan sesuai kebutuhan tubuh Anda menurut ahli gizi dr. Mulianah Daya. Diet sehat tidak harus menyiksa!

Olahraga sore dan malam hari terbukti lebih efektif menurunkan resistensi insulin hingga 25%. Temukan waktu terbaik berolahraga untuk mengontrol gula darah dan jaga kesehatan tubuh Anda secara optimal.

Penelitian terbaru mengungkap bahwa latihan kekuatan rutin 3 kali seminggu dapat memangkas usia biologis hingga 8 tahun. Kunci rahasianya terletak pada telomer, bagian kromosom yang mempengaruhi penuaan sel. Dengan total waktu latihan 180 menit per minggu, tubuh bisa lebih muda dan sehat.